علاج نقص الصفائح الدموية.. 5 أطعمة تناولها بانتظام

الصفائح الدموية هي إحدى مكونات الدم الرئيسية، وتتواجد بالجسم بنسبة ثابتة، وأي ارتفاع أو انخفاض عن المعدلات الطبيعية يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية، وتوجد الصفائح الدموية في الطحال والدم، ودورها يتمثل في عملية تجلط الدم، والذي يساعد في وقف النزيف وسرعة التئام الجروح.

ويمكن التأكد من نسبة الصفائح الدموية بالجسم من خلال الخضوع لفحص الصفائح الدموية، وهذا الفحص له العديد من الفوائد، فهو يساعد على تشخيص الامراض والمشاكل الصحية، ويساعد في تقييم عملية التجلط.




وأشارت الدكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية، إلى أنه أحيانا يعاني البعض من انخفاض عدد الصفائح الدموية في الجسم، الأمر الذي قد يهدد الحياة كلها، والذي يمكن أن يكون سببه الوراثة، أو تناول بعض الأدوية، أو الإصابة بالفيروسات، والحمل، أو لوجود مشاكل في نخاع العظم، أو نقص الحديد أو نقص فيتامين ب12، أو العدوى الفيروسية مثل الإيدز، أو الإصابة بمرض سرطان الدم..

وأكدت الدكتورة مروة، أنه يمكن الحفاظ على مستويات الصفائح الدموية، من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد، والتي تزيد من عدد صفائح الدم بالجسم، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الرمان
وأوضحت الدكتورة مروة أن جميع الفواكه الحمراء غنية بالحديد، مما يجعلها تساعد في زيادة عدد الصفائح الدموية، والرمان يحتوي على نسبة عالية من الحديد، ولذلك تناوله بانتظام يساعد في زيادة عدد صفائح الدم.

الخضراوات الورقية
تحتوي على نسبة عالية من فيتامين K، فهي تعمل على زيادة عدد الصفائح الدموية عندما تأخذ في الانخفاض، ونجدها في السبانخ، واللفت وغيرها من الخضراوات الورقية، ولذلك يجب تناول مثل هذه الخضراوات بانتظام.

الثوم
لزيادة مستوى الصفائح الدموية بشكل طبيعي، يجب الحرص على تناول الثوم بانتظام، فهو العنصر المثالي لذلك.

البنجر
يعمل البنجر على زيادة مستويات الصفائح الدموية، فهو العلاج الأمثل لمن يعانون من فقر الدم، ويجب أن يتم تناوله على الأقل مرتين في الأسبوع للحفاظ على عدد صفائح الدم.

الكبدة 
الكبدة غنية بالحديد، مما يجعلها تزيد من مستويات الصفائح الدموية، على أن يتم تناولها بانتظام.