أسعار البقوليات اليوم الجمعة 21-5-2021 في الأسواق المصرية

تنشر "فيتو" أسعار البقوليات بشكل يومي، إذ يحرص الكثير من المواطنين على معرفة أسعارها نظراً لما تتمتع به من فوائد وقيمة غذائية عالية، الأمر الذي يدفع المستهلكين إلى الحرص على شرائها.

أسعار البقوليات


كيلو الفول البلدي يتراوح سعره ما بين 22 و24 جنيها. 

كيلو الفاصوليا البيضاء بـ 24 جنيها. 

كيلو العدس الأصفر يتراوح سعره ما بين 14 و16 جنيها. 

كيلو الحمص بـ 20 جنيها.

كيلو اللوبيا البلدي بـ 34 جنيها. 

فوائد البقوليات
أظهرت الدراسات أن تناول البقوليات المسلوقة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويقلل من ضغط الدم ويساعد في الحفاظ على وزن الجسم، وكلها عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب.


تقوية المناعة 
تحتوي البقوليات مثل الحمص، والعدس، والفول، حيث على كميات كبيرة من الزنك حيث توكد وزارة الصحة المصرية على ضرورة تناولها باستمرار فى الفترة الحالية لتقوية المناعة فى ظل جائحة كورونا المنتشرة حول العالم.


وتتوافر البقوليات بأسعار مناسبة فى الأسواق وسهل الحصول عليها لرفع المناعة لدى الأشخاص العاديين فى ظل انتشار الأمراض والأوبئة.