علاج رائحة الفم الكريهة بوصفات طبيعية من مطبخك

يعاني البعض من رائحة الفم الكريهة، مما يسبب إحراج لأصحابها، كما أنها من الصعب التخلص من رائحة الفم الكريهة بسهولة، حتى مع استخدام معطرات الفم في بعض الأحيان، ويرجع ذلك إلى سبب ظهور الرائحة، فلابد من معرفة السبب، لعلاجه، مما يساعد في التخلص منها نهائيا.

وقالت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، إن رائحة الفم الكريهة لها العديد من الأسباب؛ مثل جفاف الفم، وعدم الاهتمام بنظافة الأسنان، والتدخين، وأمراض الجهاز الهضمي، والشخير





وتستعرض الدكتورة مروة في السطور التالية، أفضل المواد الطبيعية التي تعد العلاج الأمثل لرائحة الفم الكريهة هي:

القرنفل
يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم تمنع تكون الجراثيم في فمك، ويمكنك وضع 2-3 فصوص داخل الفم ومضغها، ونتيجتها ستظهر على الفور، أو إضافته  القرنفل إلى الشاي الأخضر، وذلك بمعدل مرتين يوميا.

الليمون
يتم استخدام الليمون لعلاج الأسنان، وكمعطر طبيعي، لأن المكونات الحمضية التي يحتوي عليها تقتل البكتيريا التي تنمو في الفم، فيجب غسل الفم جيدا بعصير الليمون مرتين يوميا.

البقدونس
يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تبطل مفعول رائحة الفم الكريهة، ويمكن مضغ بعض البقدونس المفروم الطازج أو استخدامه في الأكل، ويساعد عصير البقدونس أيضا في تنظيف فمك وعملية الهضم.

النعناع
من معطرات الفم المفضلة للجميع، يمكنك مضغ بعض أوراق النعناع الطازجة، لتتمتع بنفس رائحته رائعة، كما أنه يقتل الجراثيم الموجودة داخل الفم.

الريحان
يمكنك مضغ بعض أوراق الريحان الطازجة أو استخدامه في الطبخ لتجديد أنفاسك.

الحبهان
يمكن مضغ الحبهان، لتتخلص من رائحة الفم الكريهة، والاستمتاع برائحة عطرة مميزة.


بذور الشمر
واحدة من أفضل العلاجات المنزلية لتخليصك من مشكلة رائحة الفم الكريهة، لما يحتويه من الخصائص المضادة للميكروبات، والتي تقتل البكتيريا الموجودة في الفم، ويمكن تناوله في شكل الشاي، أو مضغ عدد قليل من البذور.

القرفة
تحتوي القرفة على "ألدهيد السيناميك"، الذي يزيل رائحة الفم الكريهة، ويقلل من تراكم البكتيريا في فمك، يتم تركها تغلي في الماء، مع إضافة أوراق الغار والحبهان، وتناول هذا المشروب مرتين يوميا.

صودا الخبز
تساعد في الحفاظ على توازن الأحماض في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وتقضي على البكتريا المسببة للرائحة، وذلك بعد شطف الفم، وأخذ نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز وكوب من الماء الدافئ، ويمكن استخدامه يوميا لغسل الفم.