4 نصائح مهمة للحفاظ على صحة أذنيك

يعد السمع من أهم الحواس عند الإنسان، وهو ما يتطلب منه العناية والحفاظ على صحة الأذن، وعدم تعريضها لأي أذي، أو ممارسات خاطئة قد تبدأ بالالتهابات وتصل إلى فقدان السمع.

وتلعب العناية بالأذن دور مهما في الحفاظ على السمع، الذي يمكنا من التواصل مع الآخرين والحفاظ على القدرات المعرفية.

منح الله القنوات السمعية ميزة التنظيف الذاتي، إذ لا تحتاج الأذن إلى تنظيف إلا عند الضرورة، حسبما أكد العديد من خبراء السمع.

في التقرير التالي رصدت وكالة الأنباء الألمانية عدد من النصائح للحفاظ على صحة الأذن هي كالتالي:

1-إزالة شمع الأذن
يمكن إزالة شمع الأذن، الذي يكون ظاهرا في النطاق الأمامي من صيوان الأذن، بعود قطن، مع  تجنب التوغل داخل القناة السمعية أو الضغط بقوة بالعود، أو أي أداة حادة أخرى مثل دبوس، أو مِبرد.
وفي صورة العكس، قد تنشأ جروح صغيرة تساعد على توغل الجراثيم، والإصابة بالتهابات في القناة السمعية وطبلة الأذن.



2-حكة وألم
عند الشعور بحكة وألم في الأذن، يجب الذهاب إلى الطبيب لتحديد سبب هذه الأعراض، والذي قد يكون عدوى أو حساسية، كما أن بعض الأمراض الالتهابية مثل الصدفية، والتهاب الجلد العصبي، تسبب الشعور بحكة في القناة السمعية، أو صيوان الأذن.

3-حماية من الضجيج
عليك حماية الأذن من الضجيج الشديد باستمرار، لتجنب الضرر إذا زاد الضجيج عن 85 ديسيبل بشكل مستمر، وإذا كانت طبيعة العمل تقتضي التعرض لهذا المستوى العالي من الضوضاء، فيجب وضع واقيات الأذن.
مع ضرورة استشارة الطبيب عند ملاحظة علامات على ضعف السمع مثل ضبط التلفاز على مستوى مرتفع، أوطلب تكرار الكلام أثناء الحديث.

4-الإصابة بالخرف
كلما شخص ضعف السمع مبكراً، زادت فرص العلاج للحفاظ على حاسة السمع، علما أن السمع الجيد بحول دون تدهور القدرات المعرفية ويحد من خطر الإصابة بالخرف، وبشكل عام يجب الحرص على نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة الأذن.