برنامج صحي متكامل لجمالك ليلة العيد .. ماسكات وأكلات لجمالك

بعد صيام شهر رمضان، ومع استقبال عيد الفطر، تحاول كل امرأة أن تستعيد جمالها ونضارة بشرتها، لتكون مميزة وطلتها مشرقة خلال عيد الفطر، فتبحث الكثيرات عن أفضل المنتجات للعناية، في حين أن أفضل وسيلة هي الاستعانة بالمواد الطبيعية، لتنظيف بشرتك، وترطيبها.

وتستعرض خبيرة التجميل الهندية "انفي"، في السطور التالية، أهم خطوات العناية ببشرتك ليلة العيد في البيت، دون الحاجة للذهاب لمراكز التجميل.

تنظيف وجهك
ابدئي في النظر لوجهك في المرآة، وأي شعر زائد في الحواجب أو في أي منطقة في وجهك تخلصي منه تماما.




اليدين والقدمين
اليدين والقدمين عنوان لجمالك ولاهتمامك بنفسك، لذلك لابد أن تمنحيهم بعض العناية، فلتحضري حوض صغير وضعي فيه ماء ساخن وسائل استحمامك، وانقعي فيه قدميك لمدة لا تقل عن 20 قيقة، ثم قومي بتدليك القدمين، وبشكل خاص الكعبين بالحجر الخفاف.

والآن انظري ليداك، وقومي بتقليم الأظافر وبردهما، ثم انقعي يداكِ قليلا في ماء دافيء بسائل استحمامك أيضا.

بعد نقع يداك قومي بنزع الجلد الزائد حول الأظافر، ثم قومي بتدليك يداك بفازلين، أو كريم مرطب.

ماسك صنفرة
املائي حوض استحمامك بالماء الدافيء وسائل الاستحمام، وأثناء امتلاءه بالماء، قومي بعمل ماسك صنفرة سريع لوجهك، ويمكنك الاستعانة بالسكر المخلوط بقليل من العسل الأبيض والخميرة.

انقعي نفسك باسترخاء في حوض حمامك الدافيء، ودلكي جسمك جيدا.

بعد انتهائك من حمامك وغسل شعرك، لا تنسي أن تقومي بعمل حمام كريم لشعرك.

وبهذا ستكونين قد انتهيتِ من الاعتناء بجمالك، في أقل من ساعة، ويمكنك الآن شرب كوب من الشاي الأخضر، أو الينسون لمزيد من الاسترخاء، ولتخلدي للنوم، لتنعمين بليلة نوم هادئة، تستقيظين بعدها وكلك نشاط لأداء صلاة العيد والاستمتاع بأيام العيد وانتي جميلة ومتألقة.




أطعمة تناوليها ليلة العيد

تقدم دكتورة عفاف حمدي أستاذ التغذية، أطعمة يمكنها أن تعيد للبشرة اشراقها، والتخلص من أي شحوب أو جفاف، ويمكنك تناولها على سفرتك في ليلة العيد .

الجزر
غني بفيتامين(أ) المفيد للجلد ، ويعمل على تجدده، كما أنه يقلل أيضا من تطوير خلايا سرطان الجلد، إلى جانب أنه  مفيد للعينين.

زيت بذور الكتان "الزيت الحار"
فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على التخلص من أي بقع قد تكون أصابت البشرة، نتيجة التعرض للشمس في نهار رمضان.

الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات أكسدة، تخلصك من أي التهابات قد تكون قد أصابت بشرتك، كما يخلصك من آثار أشعة الشمس الضارة.

الطماطم
 تحتوي على الليكوبين، وهي المادة التي تعطي الطماطم لونها الأحمر، وهي تساعد في  لقضاء على الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، وتهاجم البشرة لمحاولة تدمير خلاياها.