10 أطعمة تتسبب في اصفرار أسنانك
تحرص النساء بشكل خاص على أن
تحافظ على بياض أسنانها؛ فالأسنان البيضاء تعطي لصاحبتها جاذبية وتألق، في حين أن الأسنان الصفراء تعكس إهمال المرأة لجماله، مما يجعل الكثير من النساء يلجأن إلى
تبييض الأسنان، أو استخدام ما يطلق عليه "ابتسامة هوليوود"، وغيرها من
الوسائل التي تحافظ على الأسنان بيضاء.
وتؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك أطعمة تؤدي إلى اصفرار الأسنان، وخاصة الأطعمة الحمضية، أو التي تعد منها الأصباغ، وتناول مثل تلك الأطعمة يتطلب ضرورة الاهتمام بتنظيف الأسنان، بعد تناولها مباشرة، حتى لا تترك آثارها، وتؤدي إلى اصفرار الأسنان.
وتستعرض الدكتورة هدى في السطور التالية، أهم الأطعمة التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان.
القهوة والشاي الأسود
القهوة السادة بدون لبن، أو الشاي الأسود تعمل على تصبغ الأسنان، ويمكن التقليل من ذلك بإضافة اللبن.
العنبيات
التوت، والعنب البري، وحتى الكريز يمكنهم أن يتسببوا في اصفرار الأسنان، ومع ذلك، لا يمكنك التوقف عن تناولهم.
فاحرص على غسل فمك وأسنانك فور الإفراغ من تناولهم.
المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
لأنها تحتوي على أحماض، فهي تسبب تلون الأسنان باللون الأصفر الداكن، كما أنها تسبب تسبب تسوس الأسنان، لذلك لا بد من الحد من تناولها.
المخلل
هذه الأطعمة هي أيضا حمضية، ويمكن أن تتلف مينا الأسنان، مما يتسبب في تصبغ الأسنان، لذلك لابد من الحد من تناولها.
فيتامينات أ و هـ سر جمال بشرتك وشعرك.. وشبابك الدائم للأبد
الطماطم وصلصة الصويا
كثرة تناول هذه الأطعمة تسبب اللون الأصفر، فإذا كنت مولعا بها، فيمكنك تناول بعض الخضراوات مثل البروكلي.
الخل البلسمي
هذا الخل الداكن اللون يمكن أن يدمر اللون الأبيض الطبيعي لأسنانك، ومع ذلك يمكنك تناول الخس أو القرنبيط أو البروكلي، لوقف مفعوله.
عصير الرمان
يمكن لعصير الرمان أن يتسبب في إصفرار أسنانك، ولذلك يجب شطف أسنانك بعد تناول مثل هذه عصائر الفاكهة، ويفضل تناولها بالشفاط، حتى لا تترك آثارها على الأسنان.
الكاري
يعد الكاري من التوابل الأساسية للكثيرين، ولذلك لابد من غسل الأسنان بالفرشاة، بعد تناول أي أطعمة مضاف لها الكاري.
البنجر
هذه الخضار الملون باللون الأحمر الداكن، يعد من الأصباغ القوية، لكن له الكثير من الفوائد، لذلك يجب تنظيف الأسنان بعد تناوله، واستخدام غسول الفم.
وتؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك أطعمة تؤدي إلى اصفرار الأسنان، وخاصة الأطعمة الحمضية، أو التي تعد منها الأصباغ، وتناول مثل تلك الأطعمة يتطلب ضرورة الاهتمام بتنظيف الأسنان، بعد تناولها مباشرة، حتى لا تترك آثارها، وتؤدي إلى اصفرار الأسنان.
وتستعرض الدكتورة هدى في السطور التالية، أهم الأطعمة التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان.
القهوة والشاي الأسود
القهوة السادة بدون لبن، أو الشاي الأسود تعمل على تصبغ الأسنان، ويمكن التقليل من ذلك بإضافة اللبن.
العنبيات
التوت، والعنب البري، وحتى الكريز يمكنهم أن يتسببوا في اصفرار الأسنان، ومع ذلك، لا يمكنك التوقف عن تناولهم.
فاحرص على غسل فمك وأسنانك فور الإفراغ من تناولهم.
المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
لأنها تحتوي على أحماض، فهي تسبب تلون الأسنان باللون الأصفر الداكن، كما أنها تسبب تسبب تسوس الأسنان، لذلك لا بد من الحد من تناولها.
المخلل
هذه الأطعمة هي أيضا حمضية، ويمكن أن تتلف مينا الأسنان، مما يتسبب في تصبغ الأسنان، لذلك لابد من الحد من تناولها.
فيتامينات أ و هـ سر جمال بشرتك وشعرك.. وشبابك الدائم للأبد
الطماطم وصلصة الصويا
كثرة تناول هذه الأطعمة تسبب اللون الأصفر، فإذا كنت مولعا بها، فيمكنك تناول بعض الخضراوات مثل البروكلي.
الخل البلسمي
هذا الخل الداكن اللون يمكن أن يدمر اللون الأبيض الطبيعي لأسنانك، ومع ذلك يمكنك تناول الخس أو القرنبيط أو البروكلي، لوقف مفعوله.
عصير الرمان
يمكن لعصير الرمان أن يتسبب في إصفرار أسنانك، ولذلك يجب شطف أسنانك بعد تناول مثل هذه عصائر الفاكهة، ويفضل تناولها بالشفاط، حتى لا تترك آثارها على الأسنان.
الكاري
يعد الكاري من التوابل الأساسية للكثيرين، ولذلك لابد من غسل الأسنان بالفرشاة، بعد تناول أي أطعمة مضاف لها الكاري.
البنجر
هذه الخضار الملون باللون الأحمر الداكن، يعد من الأصباغ القوية، لكن له الكثير من الفوائد، لذلك يجب تنظيف الأسنان بعد تناوله، واستخدام غسول الفم.
