أسباب الإصابة بشوكة الكعب وطرق الوقاية والعلاج

يعتبر مرض الشوكة العظمية أو شوكة الكعب من الأمراض المزمنة وهو عبارة عن نتوء عظمي يظهر نتيجه ترسبات الكالسيوم و يقوم بالضغط على الانسجه الرخويه في القدم مما يؤدي الى الشعور بألم في الكعب ويزداد الألم عند الاستيقاظ من النوم و يقل تدريجا.

وتؤكد الدكتورة اسماء حامد استشاري العظام والعلاج الطبيعي أن مرض شوكه الكعب من الامراض التي ليس لها اعراض واضحه ويمكن تشخيصها عن طريق الاشعه المقطعيه او الاشعه السينيه التي توضح ظهور نتوء عظمي في الكعب.

اسباب مرض شوكة الكعب

تظهر شوكه القدم لعده عوامل منها: 
 
*زياده الوزن و السمنه مما يسبب ضغط على القدمين

*زياده تفلطح القدمين و ضعف الهيكل المثبت لقوس القدم (flat foot)

*المشي لفترات طويله على ارض صلبه حافي القدمين

*ارتداء الاحذيه ذات الكعب العالي و غير المناسبه لمقاس القدم

*قصر عضلات الساق الخلفيه

*بعض الأمراض كالنقرص ، زياده نسبه الاملاح في الجسم و الروماتيزم

طرق العلاج و الوقاية من شوكة القدم

- انقاص الوزن باتباع نظام غذائي مناسب
- ارتداء الاحذيه المناسبه وتجنب الكعب العالي و التي تحتوي على دعامه لقوس القدم وتجنب السير حافي القدمين على الارض الصلبه
_تمارين اطاله لعضلات الساق الخلفيه