تعرف على فوائد الزنجبيل الصحية للجسم
يجهل الكثير من الأشخاص الفوائد العديدة التي تعود على الجسم وإنقاص الوزن عند تناول الزنجبيل بكثرة خاصة للأشخاص الذين يُعانون من آلام المفاصل، وفيما يلي تُقدم لنا آية حسني خبيرة التغذية أبرز الفوائد التي تعود على الجسم عند تناول الزنجبيل.
- يساعد ويحفز الجسم على حرق الدهون وخسارة الوزن ويخفض الكالسيوم الموجود بالحليب من نسبة تراكم الدهون.
- يخفف من الأعراض المرافقة لبداية الحمل وخاصة القيء والدوخة والغثيان.
- يحارب السرطان حيث إن تناول الكالسيوم بانتظام يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- يساعد على سد الشهية.
- يعالج الصداع ويسكن الألم، وفي دراسات أجريت على عدد من الأشخاص تبيّن أن له القدرة على مقاومة مرض الشقيقة.
- يحارب القيء ويؤثر مباشرة على الجهاز الهضمي بعكس الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي.
- يخفف الألم المصاحب للدورة الشهرية.
- يخفف الزنجبيل والحليب من آلام المفاصل للأشخاص المصابين بالفصال العظامي.
- يعالج الضغط المرتفع والمنخفض، فإذا كان الضغط مرتفعا أو منخفضا يشرب الزنجبيل صباحا محلى بعسل طبيعي ومساء كوب حليب مع زنجبيل وفص من الثوم.
- يساعد الزنجبيل مع الحليب على محاربة الأرق والقلق، حيث يشرب كوب منه قبل النوم ويدهن كامل الجسم بزيت زيتون.
- يقوي الذاكرة ويعالج التلبد الذهني ويزيد من الذكاء.
- يقاوم الفيروسات وخاصة الرشح والإنفلونزا المنتشرة شتاء، ويعد مشروب الزنجبيل المطحون مع الحليب من أفضل ما يمكن تناوله في حالات الزكام والإنفلونزا.
إليكم وصفة الحليب بالزنجبيل لإنقاص الوزن:
مكونات وصفة الحليب بالزنجبيل:
لتر من الحليب.
خمسة جرامات من الزنجبيل الطازج.
خمس ملاعق صغيرة عسل.
طريقة تحضير وصفة الحليب بالزنجبيل:
نسخن الحليب على النار مع الحرص على إبقائه دون غليان حتى لا يفقد خصائصه وفوائده، نضيف العسل والزنجبيل للحليب ونحركه، نقدمه مع البسكويت الجاف بدون سكر.
- يساعد ويحفز الجسم على حرق الدهون وخسارة الوزن ويخفض الكالسيوم الموجود بالحليب من نسبة تراكم الدهون.
- يخفف من الأعراض المرافقة لبداية الحمل وخاصة القيء والدوخة والغثيان.
- يحارب السرطان حيث إن تناول الكالسيوم بانتظام يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- يساعد على سد الشهية.
- يعالج الصداع ويسكن الألم، وفي دراسات أجريت على عدد من الأشخاص تبيّن أن له القدرة على مقاومة مرض الشقيقة.
- يحارب القيء ويؤثر مباشرة على الجهاز الهضمي بعكس الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي.
- يخفف الألم المصاحب للدورة الشهرية.
- يخفف الزنجبيل والحليب من آلام المفاصل للأشخاص المصابين بالفصال العظامي.
- يعالج الضغط المرتفع والمنخفض، فإذا كان الضغط مرتفعا أو منخفضا يشرب الزنجبيل صباحا محلى بعسل طبيعي ومساء كوب حليب مع زنجبيل وفص من الثوم.
- يساعد الزنجبيل مع الحليب على محاربة الأرق والقلق، حيث يشرب كوب منه قبل النوم ويدهن كامل الجسم بزيت زيتون.
- يقوي الذاكرة ويعالج التلبد الذهني ويزيد من الذكاء.
- يقاوم الفيروسات وخاصة الرشح والإنفلونزا المنتشرة شتاء، ويعد مشروب الزنجبيل المطحون مع الحليب من أفضل ما يمكن تناوله في حالات الزكام والإنفلونزا.
إليكم وصفة الحليب بالزنجبيل لإنقاص الوزن:
مكونات وصفة الحليب بالزنجبيل:
لتر من الحليب.
خمسة جرامات من الزنجبيل الطازج.
خمس ملاعق صغيرة عسل.
طريقة تحضير وصفة الحليب بالزنجبيل:
نسخن الحليب على النار مع الحرص على إبقائه دون غليان حتى لا يفقد خصائصه وفوائده، نضيف العسل والزنجبيل للحليب ونحركه، نقدمه مع البسكويت الجاف بدون سكر.
