علاج "الزغطة" عند الأطفال والبالغين

الفواق أو "الزغطة"، هي عبارة عن تقلصات لا إرادية متكررة وغير منضبطة لعضلات الحجاب الحاجز، وهي تخلق شعورًا بعدم الارتياح والإزعاج، وأحيانا يصيب صاحبه بالاحراج، عندما يكون له صوت مرتفع، و“الزغطة" أو "الفواق" من الظواهر التى يتعرض لها الأطفال الرضع كثيراً، وخاصة في الأشهر الأولى من عمر الرضيع، وتصيب الكثير من الأمهات بالقلق، وتحتار في طرق تخليص الطفل منها، ظنًا منهم أنها تسبب لهم ألمًا أو ضيقًا.

وفي هذا السياق قال الدكتور حلمى محمد حلمى أخصائي أمراض الأطفال، إنه لا داعٍ للخوف عند حدوث "الزغطة" للطفل الرضيع؛ فهى ليست خطرة ولا تزعج الرضيع كما هو الحال لدى الكبار، وعادة ما تتوقف سريعًا، وإنْ طالت بعض الوقت ستتوقف تلقائيًا.

وأضاف، أن "الزغطة" من الظواهر الفسيولوجية التي تحدث للطفل الرضيع، والتي لابد أن تصاحب الرضع في بدايات أشهر عمره، وإن لم تحدث فهذا ما يدعو للقلق، ويعد أمرًا غير طبيعى.

وأشار الدكتور حلمي، إلى أن "الزغطة" ناتجة عن التقلصات التشنجية اللاإرادية التى تحدث فى الحجاب الحاجز، والذى يعمل على إدخال الهواء إلى الرئتين، فعادة ما يتحملها الطفل الصغير، ولكن إنْ حدثت له وهو يرضع فسيضطر الطفل للتوقف عن الرضاعة، كما تختفى الزغطة عند الأطفال الذين يرضعون بسرعة.

ولكى تختفى "الزغطة" عند الرضيع ينصح الدكتور حلمى الأمهات بالآتى:

- يجب أن تحمل الأم الطفل بوضع رأسى وتدلك ظهره.

- تضع الأم الطفل على ركبتيها وتهزه بلطف مع التربيت على ظهره.

- يمكن إعطاء الطفل ملعقة من الماء السابق غليه وتبريده مع بضع نقاط من عصير الليمون.

أعراض قصور الغدة الدرقية وطرق علاجها بالغذاء

وبالنسبة للبالغين، قالت الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية ، إن من أسباب "الفواق" تناول الطعام بسرعة، أو الإفراط في تناول الطعام، وابتلاع الهواء، والتدخين، وشرب الشاي الساخن أو القهوة تليها المشروبات الباردة.

وللتخلص من الفواق "الزغطة"، قدمت استشاري التغذية العلاجية مجموعة من الحلول لوقفها..

تدليك سقف فمك

باستخدام كرة من القطن، دلكي سطح الفك العلوي ببطء.

تناول ملعقة من السكر

واحدة من الطرق السهلة والطبيعية لوقف الفواق هي تناول ملعقة صغيرة من السكر، ومضغها قليلا ثم ابتلاعها.

الأصابع في أذنيك

ضعي إصبعك داخل كل أذن في وقت واحد وأبقيه داخلها لمدة خمس دقائق، وادفعي قليلا بإصبعك داخل أذنك.

الشرب أو الغرغرة بالمياه

يمكنك شرب المياه أو الغرغرة بها، ببطء وبشكل مستمر حتى يتوقف الفواق.

احبس أنفاسك

خذي نفسا عميقا واستمري على هذا الوضع لأطول فترة ممكنة، فهذا يسمح بتمدد عضلات الحجاب الحاجز، ولتكرر هذه العملية عدة مرات.

التنفس في كيس ورقي

هذه العملية ستؤدي إلى زيادة ثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم مما يصرف الجسم عن الفواق، لأنك ستكونين مركزة نحو التخلص من ثاني أكسيد الكربون.

السعال، التجشؤ أو العطس

إذا استطعت القيام بإحدى العمليات السابقة، فيمكنك التخلص من الفواق، لأنها تتسبب في انقباض الحجاب الحاجز، وبالتالي يتوقف الفواق.

مكعبات ثلج

تعمل مكعبات الثلج على تهدئة الأعصاب وتساعد على وقف الفواق، ولتطلب من شخص آخر أن يضع مكعبات الثلج على وجهك دون علمك، لأن الشعور المفاجئ من البرودة، يساعد في توقف الزغطة.