٣ وصفات طبيعية تُساعدك على زيادة الوزن
يرغب الكثير من الأشخاص زيادة وزنهم حيث تناول الأطعمة التي تُساعد على زيادة في الوزن دون التدخل من خلال الأدوية الكيميائية التي تضر الجسم.
وأفضل الطرق لذلك هي الطرق الطبيعية التي لا تؤثر بالسلب نهائياً، و لعل من أبرز أسباب الرغبة في زيادة الوزن هي زيادة معدل الحرق في الجسم بصورة عالية غير البعض.
ونرصد ابرز الطرق الي ذكرها خبراء التغذية للمساعدة في زيادة الوزن:
١ـ الحلبة واللوز الحلو:
نطحن مقدار نصف كوب من حبوب الحلبة، وسكر النبات، واثنتي عشرة حبة من اللوز الحلو معاً حتى تصبح خليطاً ناعماً، نقسم خليط بالمكونات السابقة إلى أربعة وعشرين جزءاً متساوياً، ثم نتناول جزأين من الخليط مرتين بشكل يومي، و ستحصلن على أفضل النتائج الايجابية.
٢ـ التين المجفف :
ننقع ثلاث حبات من التين المجفف، وملعقتين صغيرتين من حبوب اليانسون في كوبٍ من الماء أو الحليب، نغطي الخليط السابق، ونتركه حتى يصبح التين طرياً، ويتضاعف حجمه، نزيل حبات التين من الخليط، ونشرب ما تبقى من الخليط على معدة فارغة مرة بشكل يومي، نتناول حبات التين الطرية بعد مرور ساعتين على شرب الخليط، ونكرر ذلك لمدة أربعين يوماً للحصول على النتائج المرجوة.
٣ـ زيت الحلبة والمربى:
نخلط مقدار ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الحلبة، وملعقة كبيرة من المربى في نصف كوب من الماء، نشرب الخليط في الصباح الباكر، وقبل النوم، ويفضل أن تؤكل معه ملعقة كبيرة من المربى للحصول على أفضل النتائج.
وأفضل الطرق لذلك هي الطرق الطبيعية التي لا تؤثر بالسلب نهائياً، و لعل من أبرز أسباب الرغبة في زيادة الوزن هي زيادة معدل الحرق في الجسم بصورة عالية غير البعض.
ونرصد ابرز الطرق الي ذكرها خبراء التغذية للمساعدة في زيادة الوزن:
١ـ الحلبة واللوز الحلو:
نطحن مقدار نصف كوب من حبوب الحلبة، وسكر النبات، واثنتي عشرة حبة من اللوز الحلو معاً حتى تصبح خليطاً ناعماً، نقسم خليط بالمكونات السابقة إلى أربعة وعشرين جزءاً متساوياً، ثم نتناول جزأين من الخليط مرتين بشكل يومي، و ستحصلن على أفضل النتائج الايجابية.
٢ـ التين المجفف :
ننقع ثلاث حبات من التين المجفف، وملعقتين صغيرتين من حبوب اليانسون في كوبٍ من الماء أو الحليب، نغطي الخليط السابق، ونتركه حتى يصبح التين طرياً، ويتضاعف حجمه، نزيل حبات التين من الخليط، ونشرب ما تبقى من الخليط على معدة فارغة مرة بشكل يومي، نتناول حبات التين الطرية بعد مرور ساعتين على شرب الخليط، ونكرر ذلك لمدة أربعين يوماً للحصول على النتائج المرجوة.
٣ـ زيت الحلبة والمربى:
نخلط مقدار ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الحلبة، وملعقة كبيرة من المربى في نصف كوب من الماء، نشرب الخليط في الصباح الباكر، وقبل النوم، ويفضل أن تؤكل معه ملعقة كبيرة من المربى للحصول على أفضل النتائج.
