للنحيفات أفضل مشروبات وخلطات طبيعية لتسمين الجسم

النحافة من المشاكل التي تواجهها بعض الفتيات، والتي غالبا ما ترتبط بالضعف العام أو الإصابة بالأنيميا، فغالبا ما تعاني النحيفات سرعة الحرق، وفقدان الشهية، وهي من الأمور التي تجعلهن غير قادرات على تناول المزيد من الأطعمة التي تزيد الوزن، ولذلك يبحثن دائما عن أنظمة الغذاء التي تزيد الوزن بسرعة وسهولة.

وتشير الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن علاج النحافة، وزيادة الوزن بشكل طبيعي، من خلال تناول مجموعة من المشروبات العشبية التي تساعد في زيادة الوزن، وتمد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية، كما أنها تمنح الجسم الطاقة والنشاط، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

المشروبات العشبية بالسكر واللبن
إضافة السكر للمشروبات العشبية بشكل عام، يزيد من سعراتها الحرارية، وهذا يعمل على زيادة الوزن، كذلك إضافة اللبن الحليب إلى الشاي أو المشروبات العشبية سيزيد من السعرات الحرارية.

الحلبة
تعتبر الحلبة من المشروبات الغنية بالزيوت التي تزيد الوزن بسرعة، ولتحقيق أعلى استفادة يفضل نقعها من الصباح حتى اليوم التالي، قبل تناولها بالطريقة التقليدية.

ويفضل تناول الحلبة المطحونة بالسمن، فهي تمد الجسم بالطاقة، كما أن سعراتها الحرارية عالية، إلى جانب قيمتها الغذائية.

البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب التي تزيد الوزن بسهولة، إلى جانب أنه مفيد للتخلص من الانتفاخ وعسر الهضم، وسيساعد على تحسين الشهية.

مشروب النعناع
يساعد مشروب النعناع في فتح الشهية، مما يجعلك تتناولين المزيد من الأطعمة، وبالتالي يزيد وزنك بشكل أسرع، إلى جانب أنه يحسن عملية الهضم.

5 عادات صحية لتخسيس البطن بدون ريجيم

كذلك يقدم الدكتور خالد الحوراني أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، وصفة طبيعية لمن يعاني من النحافة، ويريد أن يزيد وزنه بطريقة صحية وآمنة، وفي أسرع وقت من خلال الوصفة التالية، وهي وصفة طبيعية، وتحتوي على 800 سعرة حرارية.

مكونات الوصفة:

موزة
٣حبات تين مجفف.
٥حبات جوز.
ملعقة صغيرة قرفة.
ملعقة صغيرة نسكافيه.
ربع كوب شوفان.
ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني (زبدة الفستق).
ملعقة عسل.
ملعقة كبيرة جوز الهند المبشور.
كوب كبير من الحليب كامل الدسم.

طريقة تحضير الوصفة:

يتم خلط جميع المكونات في الخلاط ويشرب هذا المشروب كوجبة خفيفة لذيذة بين الوجبات.