نصائح تجعلك تستقبل العام الجديد بشخصية متفائلة
الجميع واجه هذا العام الكثير
من المواقف الصعبة، بل الكثيرون مروا بمصائب ومصاعب، منا من فقد أشخاصا عزيزة عليه،
ومنا من فقد عمله أو أمواله، فالعالم هذا العام الذي لا زال فيه أيام قليلة وينتهي،
شهد الكثير من الكوارث الطبيعية التي حطمت نفسية الملايين.
ومع نهاية العام يحاول كل شخص أن يلملم شتات نفسه، ويتمنى أن يحمل العام الجديد الكثير من الأخبار والأحداث السعيدة، ويحاول كل منا أن يغلق الباب على العام المنقضي بكل ما فيه من طاقة سلبية، وأن يبدلها بطاقة إيجابية لتجلب المزيد من الطاقة الإيجابية مع قدوم العام الجديد.
وتقدم خبيرة العلاقات الإنسانية إليزابيث ريفورد، في السطور التالية، مجموعة من النصائح التي تساعد كل امرأة في أن تستقبل العام الجديد بروح إيجابية:
كوني سعيدة بمظهرك
إذا أمعنتي النظر في كل من حولك، ستجدينهم غير راضين عن مظهرهم، وكل شخص هناك ما يؤرقه في مظهره الخارجي، فليس هناك إنسان كامل، خالي من العيوب.
وتغيير مظهرك مع العام الجديد ليس شيئا سيئا، إن كان الأمر نابعا من التغيير والتجديد فقط، لكن حذاري أن تركزي على نقاط ضعفك، وعلى ما تكرهينه في مظهرك، ولتبدأي في التركيز على إبراز أجمل ما فيكي، فهذا من شأنه أن يجعلك سعيدة واثقة بنفسك وبقدراتك.
توقفي عن إلقاء اللوم على نفسك
لا يوجد إنسان معصوم من الخطأ، ولا يوجد إنسان يفعل الصواب دائما، لذلك احذري إلقاء اللوم على نفسك في شيء لا دخل لك فيه، أو حتى عندما تخفقين، فهذا من شأنه أن يقف حائلا بينك وبين السعادة، ويجعلك بائسة حزينة.
بدلا من إلقاء اللوم على نفسك عندما تخطئين، حاولي التعلم من أخطائك، وأطوي صفحة الفشل لتكملي حياتك وأنتي كلك ثقة في قدراتك على تحقيق النجاح الذي سيدخل السعادة لقلبك.
اكتساب بعض الثقة
حاولي تغيير أفكارك، فبدلا من السماح لدخول الأفكار السلبية عقلك، ركزي على الأفكار السعيدة، فعندما تشعرين بتسلل فكرة سلبية إلى عقلك، أسرعي واستبدلينها بأخرى إيجابية لتجلب لكي السعادة.
فعلى سبيل المثال عندما تفشلين في عمل ما، لا تفكري بما خسرتينه، بل فكري في طريقة للنجاح والقضاء على أسباب الفشل.
لكل أب .. مهام تربوية عليك الالتزام بها أمام أبنائك
كما يقدم الطبيب النفسي جودي فورد، بعض النصائح التي تساعد أي شخص، رجل أو امرأة، في تغيير حياته مع استقبال عاما جديدا:
التفكير الإيجابي
لننسى الأفكار السلبية، اتركهم في الماضي، وحاول التفكير بطريقة إيجابية، وتأكد أنك إن بدأت بالتفكير الإيجابي، سيجتذب عقلك المزيد من الأفكار الإيجابية، وستجد دائما نتيجة تصرفاتك التي بنتيت على أفكار إيجابية هي أيضا نتائج إيجابية تدفعك للأمام وللنجاح في كل خطوة تخطوها.
كن سعيدا
اختار السعادة في السنة الجديدة، وتخلص من الناس الذين يجعلونك غير سعيد، وقل وداعا للأنشطة التي لا تحقق لك المتعة، فحاول أن تجتذب كل ما يحقق لك السعادة سواء أشخاص أو أنشطة تستمتع بها.
اعمل بجد
لا شيء يؤتي ثماره بقدر العمل الجاد، وليس شرطا أن يحقق لك العمل المتعة، لكنه في كل الحالات يستحق كل هذا العناء، فعندما تعمل بجد ستستطيع الحصول على فرص أفضل في الحياة، وستحقق استقرارا ماديا، تستطيع من خلاله تحقيق المتعة في يومك.
قلق أقل
إذا لم تتمكن من حل المشكلة، فلا تقلق حيالها، لأن القلق يزيدها تعقيدا، ويضيع وقتك ويجعلك أسوأ حالا، فحاول التوقف عن القلق ؛ واعتمد على الله بشكل أكبر ليساعدك في حلها.
ومع نهاية العام يحاول كل شخص أن يلملم شتات نفسه، ويتمنى أن يحمل العام الجديد الكثير من الأخبار والأحداث السعيدة، ويحاول كل منا أن يغلق الباب على العام المنقضي بكل ما فيه من طاقة سلبية، وأن يبدلها بطاقة إيجابية لتجلب المزيد من الطاقة الإيجابية مع قدوم العام الجديد.
وتقدم خبيرة العلاقات الإنسانية إليزابيث ريفورد، في السطور التالية، مجموعة من النصائح التي تساعد كل امرأة في أن تستقبل العام الجديد بروح إيجابية:
كوني سعيدة بمظهرك
إذا أمعنتي النظر في كل من حولك، ستجدينهم غير راضين عن مظهرهم، وكل شخص هناك ما يؤرقه في مظهره الخارجي، فليس هناك إنسان كامل، خالي من العيوب.
وتغيير مظهرك مع العام الجديد ليس شيئا سيئا، إن كان الأمر نابعا من التغيير والتجديد فقط، لكن حذاري أن تركزي على نقاط ضعفك، وعلى ما تكرهينه في مظهرك، ولتبدأي في التركيز على إبراز أجمل ما فيكي، فهذا من شأنه أن يجعلك سعيدة واثقة بنفسك وبقدراتك.
توقفي عن إلقاء اللوم على نفسك
لا يوجد إنسان معصوم من الخطأ، ولا يوجد إنسان يفعل الصواب دائما، لذلك احذري إلقاء اللوم على نفسك في شيء لا دخل لك فيه، أو حتى عندما تخفقين، فهذا من شأنه أن يقف حائلا بينك وبين السعادة، ويجعلك بائسة حزينة.
بدلا من إلقاء اللوم على نفسك عندما تخطئين، حاولي التعلم من أخطائك، وأطوي صفحة الفشل لتكملي حياتك وأنتي كلك ثقة في قدراتك على تحقيق النجاح الذي سيدخل السعادة لقلبك.
اكتساب بعض الثقة
حاولي تغيير أفكارك، فبدلا من السماح لدخول الأفكار السلبية عقلك، ركزي على الأفكار السعيدة، فعندما تشعرين بتسلل فكرة سلبية إلى عقلك، أسرعي واستبدلينها بأخرى إيجابية لتجلب لكي السعادة.
فعلى سبيل المثال عندما تفشلين في عمل ما، لا تفكري بما خسرتينه، بل فكري في طريقة للنجاح والقضاء على أسباب الفشل.
لكل أب .. مهام تربوية عليك الالتزام بها أمام أبنائك
كما يقدم الطبيب النفسي جودي فورد، بعض النصائح التي تساعد أي شخص، رجل أو امرأة، في تغيير حياته مع استقبال عاما جديدا:
التفكير الإيجابي
لننسى الأفكار السلبية، اتركهم في الماضي، وحاول التفكير بطريقة إيجابية، وتأكد أنك إن بدأت بالتفكير الإيجابي، سيجتذب عقلك المزيد من الأفكار الإيجابية، وستجد دائما نتيجة تصرفاتك التي بنتيت على أفكار إيجابية هي أيضا نتائج إيجابية تدفعك للأمام وللنجاح في كل خطوة تخطوها.
كن سعيدا
اختار السعادة في السنة الجديدة، وتخلص من الناس الذين يجعلونك غير سعيد، وقل وداعا للأنشطة التي لا تحقق لك المتعة، فحاول أن تجتذب كل ما يحقق لك السعادة سواء أشخاص أو أنشطة تستمتع بها.
اعمل بجد
لا شيء يؤتي ثماره بقدر العمل الجاد، وليس شرطا أن يحقق لك العمل المتعة، لكنه في كل الحالات يستحق كل هذا العناء، فعندما تعمل بجد ستستطيع الحصول على فرص أفضل في الحياة، وستحقق استقرارا ماديا، تستطيع من خلاله تحقيق المتعة في يومك.
قلق أقل
إذا لم تتمكن من حل المشكلة، فلا تقلق حيالها، لأن القلق يزيدها تعقيدا، ويضيع وقتك ويجعلك أسوأ حالا، فحاول التوقف عن القلق ؛ واعتمد على الله بشكل أكبر ليساعدك في حلها.
