١٢ نصيحة لتقوية مناعة الأطفال ضد فيروس كورونا

مع تزايد الإصابات بفيروس كورونا و خوف الأهالي على أطفالهن من الإصابة يجب على كل أم الحرص على تقوية مناعة أطفالها للحماية من الأمراض التنفسية و فيروس كورونا خاصة.

ووجهت حملة ١٠٠٠ يوم في عمر الطفل التي تطلقها وزارة الصحة للحفاظ على صحة الأم والطفل نصائح لزيادة مناعة الطفل.

وشملت تلك النصائح و التعليمات:

١-الرضاعة المطلقة للطفل حتي عمر ستة أشهر وإضافة الغذاء التكميلي المتوازن مع بداية الشهر السابع  

٢- الحرص على زيادة  الفواكه والخضراوات لاحتوائها على العديد من الفيتامينات المهمة ويفضل منع السكريات لأطول فترة ممكنة لأنها تعمل على خفض المناعة.

٣- زيادة شرب الطفل للماء والسوائل الطبيعية بعد عمر ستة أشهر ، لأنها تنظف الجسم من الشوائب والسموم وتحسن قدرته على مقاومة الفيروسات.

٤-تعرض الطفل لأشعة الشمس يوميًا للحصول على فيتامين د 

٥- إعطاء التطعيمات  المخصصة للطفل طبقا للفئات العمرية المختلفة 

٦- عدم استخدام المضادات الحيوية  بطريقة عشوائية لما لها من تأثير ضار علي جهاز المناعة للطفل ويجب إستشارة الطبيب أولا. 

٧- تنظيم مواعيد النوم للطفل والنوم لفترات كافية لأن النوم مبكرا ولفترة كافية ضروري لنمو الطفل وتقوية المناعة

 ٨- الطفل حديث الولادة يحتاج للنوم حوالي ١٨ ساعة في اليوم ، وباقي أعمار الأطفال يحتاجون ما بين ١٠-١٤ ساعة تقريبا في اليوم.

٩- استمرار ممارسة الطفل للنشاط البدني واللعب، لتقوية الجهاز المناعي.

١٠-  لا بد أن تخصص الأسرة وقتا يوميا للعب والتحدث مع الطفل، لخلق بيئة آمنة ومستقره يشعر من خلالها بالسعادة والارتياح والأمان ويقل إحساسه بالقلق والتوتر الذي يساعد على نقص المناعة.

١١- ضرورة تهوية المنزل باستمرار 

١٢-الحرص على المباعدة والنظافة الشخصية مع الاستمرار بغسل الأيدي جيدا قبل وبعد الأكل وبعد الخروج من الحمام وبعد تغيير الحفاضات.