علاج انتفاخ القولون
علاج انتفاخ القولون، من الأمور التى يبحث عنها دائما مريض القولون حتى يتخلص من الأعراض المزعجة ويستعيد شعوره براحة الجهاز الهضمى مرة أخرى.
ويقول الدكتور عماد خليل أخصائى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، إن إنتفاخ القولون من المشكلات التى يعانى منها معظم المصريين بسبب نظام الحياة الخاطئى والإعتماد على الطعام المسبك والمقلى والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والتوابل الكثيرة، فجميعها تؤثر على القولون وتسبب انتفاخه واضطراباته.
وأضاف "خليل"، أن أعراض انتفاخ القولون عديدة وأبرزها التقلصات وآلام البطن، وكثرة الغازات الشعور بالإنتفاخ وعدم الراحة، مع الإسهال أو الإمساك، وهناك نصائح عديدة تساعد فى علاج انتفاخ القولون، منها:-
- الامتناع عن مهيجات القولون خاصة لمرضى القولون ومن أهم هذه المهيجات، الثوم والبصل والتوابل والمشروبات الغازية والوجبات السريعة والطعام الدهنى والألبان الدسمة والشاى والقهوة.
- يجب تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية لتنظيم عمل الجهاز الهضمى والقولون.
- تقسيم الوجبات الرئيسية إلى 6 وجبات صغيرة.
- مضغ الطعام جيدا عند تناوله لتسهيل عملية الهضم
- تجنب النوم عقب الطعام مباشرة.
- الإفراط فى تناول الماء والسوائل الدافئة التى تحافظ على عمل ونظام الجهاز الهضمى.
- البعد عن التوتر والضغوط النفسية.
- ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا فيكفى ممارسة رياضة المشى لمدة ساعة يوميا.
- عدم ممارسة الرياضة عقب تناول الطعام مباشرة.
- يفضل عند تناول الطماطم أو الفول نزع قشرتهما لأن قشرة الطماطم وقشرة الفول تسبب تهيج القولون والإنتفاخ.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفاكهة الطازجة لأنها تنظم حركة الجهاز الهضمى وتقلل من انتفاخ القولون واضطراباته.
- يجب المتابعة مع طبيب مختص للحصول على علاج دوائى ينظم عمل الجهاز الهضمى والقولون ما يقلل من اضطرابات ويساعد فى علاج انتفاخ القولون.
ويقول الدكتور عماد خليل أخصائى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، إن إنتفاخ القولون من المشكلات التى يعانى منها معظم المصريين بسبب نظام الحياة الخاطئى والإعتماد على الطعام المسبك والمقلى والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والتوابل الكثيرة، فجميعها تؤثر على القولون وتسبب انتفاخه واضطراباته.
وأضاف "خليل"، أن أعراض انتفاخ القولون عديدة وأبرزها التقلصات وآلام البطن، وكثرة الغازات الشعور بالإنتفاخ وعدم الراحة، مع الإسهال أو الإمساك، وهناك نصائح عديدة تساعد فى علاج انتفاخ القولون، منها:-
- الامتناع عن مهيجات القولون خاصة لمرضى القولون ومن أهم هذه المهيجات، الثوم والبصل والتوابل والمشروبات الغازية والوجبات السريعة والطعام الدهنى والألبان الدسمة والشاى والقهوة.
- يجب تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية لتنظيم عمل الجهاز الهضمى والقولون.
- تقسيم الوجبات الرئيسية إلى 6 وجبات صغيرة.
- مضغ الطعام جيدا عند تناوله لتسهيل عملية الهضم
- تجنب النوم عقب الطعام مباشرة.
- الإفراط فى تناول الماء والسوائل الدافئة التى تحافظ على عمل ونظام الجهاز الهضمى.
- البعد عن التوتر والضغوط النفسية.
- ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا فيكفى ممارسة رياضة المشى لمدة ساعة يوميا.
- عدم ممارسة الرياضة عقب تناول الطعام مباشرة.
- يفضل عند تناول الطماطم أو الفول نزع قشرتهما لأن قشرة الطماطم وقشرة الفول تسبب تهيج القولون والإنتفاخ.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفاكهة الطازجة لأنها تنظم حركة الجهاز الهضمى وتقلل من انتفاخ القولون واضطراباته.
- يجب المتابعة مع طبيب مختص للحصول على علاج دوائى ينظم عمل الجهاز الهضمى والقولون ما يقلل من اضطرابات ويساعد فى علاج انتفاخ القولون.
