أعراض خشونة الركبة والأسباب والعلاج

خشونة الركبة من أمراض المفاصل التىقد تكون مزمنة، وللأسف يصاب بها كبار السن والشباب، لأسباب عديدة، ما يسبب آلام مبرحة عند صعود السلم والحركة والجلوس لفترات طويلة، وقد تسبب هذه الآلام فى بعض الأحيان صعوبة الوقوف على الساقين والحركة.

ويقول الدكتور حامد الجوهرى استشارى جراحة العظام ومناظير المفاصل بالهيئة العامة للمعاهد والمستشفيات التعليمية، فى لقائه عبر "سكايب" ببرنامج "صباح الخير يامصر" المذاع على فضائية "القناة الأولى"، أن خشونة الركبة للأسف أصبحت لا تقتصر على كبار السن فقط بل يعانى منها العديد من الشباب نظرا لقلة حركتهم وإهمال ممارسة الرياضة، والجلوس الطويل على الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر ما يؤدى إلى هشاشةغضاريف الركبة بالأخص وبالتالى تحدث الخشونة.

وأضاف "الجوهرى"، أن كثرة الإصابات بالركبة أيضا أثناء ممارسشة الرياضة تعجل من الإصابة بخشونة الركبة، ومن أعراض خشونة الركبة:-

- ألم بمفصل الركبة، وهو من أول وأهم أعراض خشونة الركبة
- تورم الركبة
- صوت بالركبة عند الحركة
- الشعور بأن الركبة غير ثابتة

وأوضح أن التشخيص أصبح سهل من خلال أجهزة الآشعة الحديثة، وبناء عليه تتم مرحلة العلاج التى تساعد فى تخفيف الألم بنسبة كبيرة، وهناك نصائح مهمة يجب الإهتمام بها لتجنب خشونة الركبة، منها:-

- ممارسة الرياضة منذ الصغر وتعويد الطفل على المشى والجرى المستمر.
- التقليل من عمل المكاتب.
- الإقلال من الجلوس على وسائل السوشيال ميديا.

- ويذكر أن خشونة الركبة تعنى تآكل الغضروف الموجود بين مفصل الركبة، ما ينتج عنه آلام مزعجة نتيجة إحتكاك المفصل عند الحركة، وآلامه شديدة تظهر بقوة عند ممارسة الرياضة والمشى وصعود السلم، ويكون الحل من خلال العلاج الدوائى وممارسة الرياضة الخفيف والتخلص من الوزن الزائد الذى يشكل حمل ثقيل على العظام والمفاصل ويسبب مشاكل عديدة، كما يجب تجنب الجلوس لفترات طويلة وعمكل بعض التمارين الرياضية التى يحددها الطبيب المعالج التى تعمل على ليونة المفاصل، كما أن هناك وضعيات فى الجلوس يتم التخلى عنها نهائيا حتى لا يزداد ألم الركبة مرة أخرى ما يؤثر على حركة الجسم.