في موجة البرد... 5 أطعمة تمنحك الدفء لمواجهة تقلبات الشتاء

تتعرض البلاد هذه الأيام إلى منخفض جوي، يصاحبه انخفاض كبير في درجات الحرارة، حيث تشهد مصر بدءًا من أمس الإثنين حتى غد الأربعاء، حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية؛ حيث تنخفض درجات الحرارة عن معدلها الطبيعي بنحو 5 درجات، بحسب خبراء هيئة الأرصاد الجوية.

وأضاف الخبراء أنه بالتزامن مع تراجع الحرارة يوجد نشاط للرياح على حدود القاهرة وبعض محافظات الجمهورية، وهو ما يزيد من الإحساس بانخفاض الحرارة، كما يكون نشاط الرياح مثيرًا للرمال والأتربة على القاهرة والسواحل الشمالية وشمال الصعيد.

اظهار أخبار متعلقة

خبراء الأرصاد دعوا المواطنين إلى أخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من صدمات البرد الشديدة أثناء الليل وساعات الصباح الباكر، وخلال موجات البرد يبحث المواطنين عن وسائل التدفئة ومن بينها الأطعمة، حيث ينصح خبراء في مجال الصحة بتناول أطعمة معينة خلال فصل الشتاء، تمنح الجسم الدفء في الطقس البارد.

وقال خبراء الصحة: "في حين يحرص معظم الناس على تكديس المنزل بالملابس الشتوية، والحصول على مدفأة، إلا انهم في الوقت نفسه يتجاهلون  أهم وأسهل طريقة للتدفئة في الشتاء، ومن أهم وأسهل طريقة هي تناول أطعمة يمكن أن تساعدك في البقاء في حالة دفء وعافية خلال شهور البرد.

اظهار أخبار متعلقة

ونرصد في التقرير التالي مجموعة من الأطعمة التي ينصح بتناولها في فصل الشتاء:

1-الخردل: 
نوع من التوابل النفاذة المعروف أنه يحافظ على دفء الجسم خلال فصل الشتاء، حيث يحتوي على مركب لاذع رئيسي يسمى "أليل إيزوثيوسيانات"، والذي يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم بطريقة صحية.

2-القرفة:
يمكن أن تساعد إضافة القرفة إلى أطباقك خلال فصل الشتاء في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي توليد الحرارة في الأجواء الباردة.

اظهار أخبار متعلقة

3-الزعفران:
يساعد مشروب الزعفران المعروف بالذهب الأحمر في تدفئة جسمك في برد الشتاء.

4-العسل:
من أفضل الأطعمة المناسبة لفصل الشتاء، لكونه غنيا بالعديد من العناصر الغذائية والسكريات الطبيعية التي تمنحك دفعة سريعة من الطاقة. ويساعد العسل أيضا في علاج التهاب الحلق، وهي مشكلة تواجه معظم الناس في فصل الشتاء.

5-سكر الجاجري:
نوع من الأطعمة المريحة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ويساعد تناوله خلال فصل الشتاء في تحفيز حرارة الجسم.