تعرف على فوائد الرمان الطبيعي لمرضى ضغط الدم
يعد الرمان أحد أشهر الفواكه التي تحتوي علي نسبة عالية من الحديد والتي يُفضل تناولها العديد من الأشخاص نظرًا لسمعته الشهيرة في محاربة الأنيميا فضلًا عن مذاقه اللذيذ، إلا أنه يحتوي على العديد من الفوائد الأخرى الخاصة بمرضى ضغط الدم والتي نرصدها لكم من خلال التالي والتي تُرشدنا إليها خبيرة التغذية مروة إمام:
وقالت "إمام" إن بعض الدراسات أفادت أن استهلاك 50 إلى 200 مليلتيرٍ من عصير الرمان يرتبط بتقليل مستويات كلٍ من ضغط الدم الانقباضي بنسبة تتراوح بين 5 إلى 21% إضافة إلى ضغط الدم الانبساطي، وذلك عند الاستمرار بشربه مدة تصل إلى عام واحد، ومن جانب آخر لوحظ بحسب دراسات أخرى عدم وجود هذه العلاقة، وأنّ استهلاك كمية تزيد عن 240 مليليترا من عصير الرمان لا ترتبط بخفض مستويات ضغط الدم.
وقالت "إمام" إن بعض الدراسات أفادت أن استهلاك 50 إلى 200 مليلتيرٍ من عصير الرمان يرتبط بتقليل مستويات كلٍ من ضغط الدم الانقباضي بنسبة تتراوح بين 5 إلى 21% إضافة إلى ضغط الدم الانبساطي، وذلك عند الاستمرار بشربه مدة تصل إلى عام واحد، ومن جانب آخر لوحظ بحسب دراسات أخرى عدم وجود هذه العلاقة، وأنّ استهلاك كمية تزيد عن 240 مليليترا من عصير الرمان لا ترتبط بخفض مستويات ضغط الدم.
