علاج الأنيميا للحامل

الأنيميا مشكلة شائعة تعانى منها معظم الحوامل لأن تكوين الجنين يحتاج إلى كميات كبيرة من الحديد، ما يضعف الحديد لدى الحامل ويسبب لها أنيميا فقر الدم.

علاج الانيميا للحامل

وتقدم الدكتورة نادية عبد القادر استشارى أمراض النساء والتوليد، عدة نصائح تساعد فى علاج الانيميا للحامل، منها:-

- تنظيم مواعيد الطعام مع مراعاة أن تكون وجبة الإفطارخلال ساعة بعد الإستيقاظ من النوم.
- يفضل تقسيم الوجبات الرئيسية إلى 6 أو 7 وجبات خفيفة.
- المواظبة على المكملات الغذائية الغنية بالحديد التى ينصح بها الطبيب المعالج.
- الإكثار من تناول الخضروات الخضراء والفاكهة بين الوجبات.
- الإكثار من تناول العصائر الطبيعية بدون سكر.
- يجب تناول جميع العناصر الغذائية مثل اللحوم والأسماك والبقولوالخضروات والبيض والألبان بإستمرار.
- الإهتمام بتناول طبق السلطة فى جميع الوجبات الرئيسية.
- الإهتمام بالبروتين مثل البيض واللحوم والكبده لأن نسبة الحديد بها عالية.
- الإكثار من تناول البنجروالسبانخ والبروكلى لأن الحديد بها عالى، وأضا الإكثار من فيتامين سى لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد.