نصائح تساعدك لتنعيم شعرك واستعادة جماله

الشعر من أكثر المناطق التي تتأثر في جسم المرأة بالعديد من العوامل المحيطة، سواء داخلية أو خارجية، كالشمس والبرد، والحالة النفسية، وكذلك الكريمات والسخونة، وغيرها، ولذلك يتعرض الشعر للكثير من المشاكل، كالتقصف والتساقط والجفاف، ودائما تبحث المرأة عن أفضل الوسائل وأسرعها لتنعيم الشعر، وترطيبه.

وتؤكد خبيرة التجميل الهندية "ارميشا"، أن أفضل عناية يمكن أن يحصل عليها الشعر، من خلال الاستعانة بالمواد الطبيعية، والابتعاد عن كل ما هو صناعي وكيميائي.

وتستعرض خبيرة التجميل الهندية في السطور التالية، أهم النصائح للعناية بالشعر وتنعيمه وترطيبه.

الطعام المتوازن
الشعر جزء من الجسم، لذلك فهو يحتاج قدر كاف من الفيتامينات والبروتينات والمعادن ليبدو صحيا، وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن، لا تيفتقر إلى أي نوع من المواد الغذائية والخضراوات، كالفاصوليا والدواجن ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء.

 تدليك فروة الرأس بالزيت
لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، عليك أن تسمح لكل بصيلات الشعر بالحصول على متطلباتها من الأكسجين والمواد المغذية.
يمكنك استخدام زيت جوز الهند، أو زيت اللوز للقيام بهذه الخطوة، فقط عليك تدفئة الزيت على نار منخفضة، واستخدام أصابعك لتدليك فروة الرأس، مع حركة دائرية قبل كل مرة تستخدم الشامبو على شعرك.

قص أطراف الشعر بانتظام
هذه الخطوة مهم للحفاظ على حجم وسمك شعرك، وحمايته من التقصف، وعليكِ القيام بذلك بانتظام كل ثلاثة أشهر.

6 أطعمة تناوليها بانتظام.. تؤخر ظهور الشعر الأبيض
الابتعاد عن الإجهاد
الإجهاد له تأثير سلبي مباشر على صحة الشعر، لذلك حاولي تجنبه، مع ضرورة الحصول على ما لا يقل عن ثماني ساعات النوم كل ليلة، وتجنب التوتر.

6 أطعمة تعيد لشعرك جماله وبريقه ونعومته

تجنب التمشيط والغسل المفرط
من المهم أن تبقي شعرك نظيفا، ولكن غسل الشعر اليومي يمكن أن يحرمه مما يحتوي عليه من زيوت مرطبة طبيعية، التي تحافظ عليه من تساقطه، كما أن التمشيط المتكرر سيؤدي إلى سقوط الشعر.