اعراض الإصابة بعدوى الإنفلونزا الموسمية وطرق العلاج من البيت

تنتشر هذه الأيام وبشكل لافت للنظر عدوى الإنفلونزا الموسمية، والتي أصبحت تصيب الكثيرين بالهلع والخوف، اعتقادا بأنها فيروس كورونا، وليست إنفلونزا موسمية، الأمر الذي يدفع الكثيرين لإجراء مسحات كورونا، والتي تظهر نتيجتها سلبية، لتؤكد الإصابة بالأنفلونزا الموسمية، وليست كورونا المستجد.

وفي البداية نستعرض أعراض الإنفلونزا الموسمية:
حمى (ارتفاع في درجة الحرارة ، وعادة ما تكون بين 38 درجة مئوية و 40 درجة مئوية).
انسداد أو سيلان الأنف.
 العطس.
 الغثيان والقيء.
 الإرهاق.
 الصداع.
 احتقان في الحلق.
 السعال.
قشعريرة برد.
وجع في العضلات.
الشعور بالتعب.
الإسهال.

ويؤكد الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات والعادات الغذائية التي تساعد على زيادة قوة جهاز المناعة، لمقاومة الإنفلونزا الموسمية، وحماية الجسم منها، والتي يوضحها في السطور التالية. 

الفواكه:
من أفضل أنواع الفواكه التي تساعد على تعزيز عمل جهاز المناعة البرتقال والليمون والتفاح.

الخضراوات:
هناك العديد من الخضراوات التي تساعد على تعزيز عمل جهاز المناعة، ومنها البصل والثوم والبروكلي والبقدونس والجزر والفلفل الأخضر والأحمر الذي يساعد الجسم على التخلص من بعض المواد التي تتراكم بالجسم ويكون لها تأثير سلبي في مناعة الجسم.  

المشروبات:
 أفضلها وأهمها الشاي الأخضر والزنجبيل والينسون والعرقسوس والعصائر الطازجة مثل عصير الجوافة، والتي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، التي تقوي جهاز المناعة.
 وينصح الدكتور أحمد بضرورة تجنب الوجبات الجاهزة والمأكولات التي تحتوي على المواد الحافظة مثل المعلبات والمياه الغازية؛ لأنها تضعف المناعة الذاتية للجسم، وتجعله فريسة سسهلة لعدوى الفيروسات.