5 أكلات يجب تجنبها فى الشتاء لعدم الإصابة بالسمنة | فيديو

يزداد شعورنا بالجوع دائمًا في فصل الشتاء، بسبب برودة الطقس التي تجعلنا نتناول المزيد من الطعام حتى نشعر بالدفء، الأمر الذى يسبب زيادة الوزن والسمنة.

وعرض برنامج "8 الصبح" المذاع عبر قناة "dmc"، تقريرًا يحذر من تناول بعض الأكلات فى الشتاء، لاحتوائها على سعرات حرارية عالية تسبب زيادة الوزن، ومن هذه الأكلات:-

- المعجنات
- المكرونات
- اللحوم الحمراء
- المكسرات
- سلطة الطحينة

وجاء بالتقرير، أن هذه الأكلات بها سعرات حرارية عالية تسبب السمنة، لذا يجب الإبتعاد عنها واستبدالها بالطعام الصحي الذى يؤدي للشبع لفترات طويلة بسعرات حرارية أقل.