اعراض غازات البطن
غازات البطن عرض مصحوب دائما مع اضطرابات الجهاز الهضمى خاصة القولون، وهو ما يسبب عدم الراحة وآلام البطن أحيانا.
ويقول الدكتور محمد العوضى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، إن الغازات بالأمعاء الدقيقة تأتى بسبب بلع الهواء مع الطعام، وتخمر الطعام ولا تزيد عن 200 سنتيميتر، ومعظمها من النيتروجين، وثاني أكسيد الكربون، والهيدروجين وغالبية هذه الغازات تمتص من الأمعاء وليس منها أي أعراض تذكر، ولكن كثرة الغازات تأتي من الطعام الغير مهضوم والغير ممتص بالأمعاء الدقيقة فقد تصل للقولون ويحدث لها تخمر وتعفن بالبكتريا الموجودة بالقولون، والأكلات الغير مهضومة عادة تكون نشويات وبقول وحبوب والقرنبيط والكرنب والتفاح والكمثرى واللبن الحليب.
اعراض غازات البطن
وأضاف "العوضى"، أن هذه الأطعمة تسبب غازات البطن، وأعراضها هى التقلصات والشعور بالإمتلاء وكثرة الريح وآلام بالبطن، أم الغازات ذات الرائحة الكريهة إنما نتيجة غاز المثين وقد يمتص هذا الغاز ويجعل رائحة الفم كريهة، وهناك عدة نصائح تساعد فى تجنب غازات البطن، منها:-
- تناول طعام صحى خالى من الدهون وغنى بالخضروات والفاكهة الطازجة
- تقسيم الوجبات الرئيسية إلى 6 وجبات خفيفة على مدار اليوم
- مضغ الطعام جيدا عند تناوله
- عدم التحدث أثناء الطعام
- تجنب العلكة والتدخين
- تجنب شرب الماء أثناء الطعام
- الإكثار من شرب الماء والسوائل لتسهيل عملية الهضم
- تجنب الإصابة بالإمساك
ويقول الدكتور محمد العوضى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، إن الغازات بالأمعاء الدقيقة تأتى بسبب بلع الهواء مع الطعام، وتخمر الطعام ولا تزيد عن 200 سنتيميتر، ومعظمها من النيتروجين، وثاني أكسيد الكربون، والهيدروجين وغالبية هذه الغازات تمتص من الأمعاء وليس منها أي أعراض تذكر، ولكن كثرة الغازات تأتي من الطعام الغير مهضوم والغير ممتص بالأمعاء الدقيقة فقد تصل للقولون ويحدث لها تخمر وتعفن بالبكتريا الموجودة بالقولون، والأكلات الغير مهضومة عادة تكون نشويات وبقول وحبوب والقرنبيط والكرنب والتفاح والكمثرى واللبن الحليب.
اعراض غازات البطن
وأضاف "العوضى"، أن هذه الأطعمة تسبب غازات البطن، وأعراضها هى التقلصات والشعور بالإمتلاء وكثرة الريح وآلام بالبطن، أم الغازات ذات الرائحة الكريهة إنما نتيجة غاز المثين وقد يمتص هذا الغاز ويجعل رائحة الفم كريهة، وهناك عدة نصائح تساعد فى تجنب غازات البطن، منها:-
- تناول طعام صحى خالى من الدهون وغنى بالخضروات والفاكهة الطازجة
- تقسيم الوجبات الرئيسية إلى 6 وجبات خفيفة على مدار اليوم
- مضغ الطعام جيدا عند تناوله
- عدم التحدث أثناء الطعام
- تجنب العلكة والتدخين
- تجنب شرب الماء أثناء الطعام
- الإكثار من شرب الماء والسوائل لتسهيل عملية الهضم
- تجنب الإصابة بالإمساك
