علاج غازات البطن بالأعشاب
يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الإنتفاخات في البطن والغازات نتيجة الي التهاب في القولون و اضطراب الجهاز الهضمي لذا ننصحك بالاعتماد علي بعض الأعشاب الطبيعية التي تُساعدك في الحصول على الراحة بدلاً من الانتفاخات والغازات و إليكِ:
١ـ البابونج: يساعد شرب البابونج على التقليل من عسر الهضم، والغازات، والانتفاخ، كما يساعد شرب البابونج قبل الوجبات على التقليل من الأعراض لدى بعض الأشخاص.
٢ـ الشمر: يمكن أن يساعد مغلي بذور الشمر على تعزيز الهضم، واسترخاء عضلات الجهاز الهضمي، ويمكن أن يقلل ذلك من الغازات والانتفاخ، وكذلك التقلصات في المعدة.
٣ـ بلسم الليمون: الذي يساعد على التخفيفِ من الألم، والتخفيفِ من التشنجاتِ العضليّة في الجهاز الهضمي وبالتالي التقليل من تَكوين الغازات.
٤ـ النعناع: أظهرت الدراسات أن تناول النعناع أو مكملاته الغذائية يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي كالغازات، ويساعد شرب كوب واحد من منقوع النعناع قبل كل وجبة على الحصول على نتائج أفضل، لكن يجب الحذر من تداخل النعناع مع امتصاص الحديد وعمل بعض الأدوية.
١ـ البابونج: يساعد شرب البابونج على التقليل من عسر الهضم، والغازات، والانتفاخ، كما يساعد شرب البابونج قبل الوجبات على التقليل من الأعراض لدى بعض الأشخاص.
٢ـ الشمر: يمكن أن يساعد مغلي بذور الشمر على تعزيز الهضم، واسترخاء عضلات الجهاز الهضمي، ويمكن أن يقلل ذلك من الغازات والانتفاخ، وكذلك التقلصات في المعدة.
٣ـ بلسم الليمون: الذي يساعد على التخفيفِ من الألم، والتخفيفِ من التشنجاتِ العضليّة في الجهاز الهضمي وبالتالي التقليل من تَكوين الغازات.
٤ـ النعناع: أظهرت الدراسات أن تناول النعناع أو مكملاته الغذائية يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي كالغازات، ويساعد شرب كوب واحد من منقوع النعناع قبل كل وجبة على الحصول على نتائج أفضل، لكن يجب الحذر من تداخل النعناع مع امتصاص الحديد وعمل بعض الأدوية.
