كيفية الوقاية من مرض السكرى
السكر مرض خطير فهو بوابة الإصابة بأمراض القلب والكبد والكلى والعظام، وهو ما يلزم المريض بالتعايش الصحى مع المرض لتجنب مضاعفات، وفى الحقيقة الوقاية من المرض أفضل من التعايش معه.
كيفية الوقاية من مرض السكرى
ويقول الدكتور عماد خليل استشارى أمراض الباطنة والكبد، إن السكر يأتى بسبب العامل الوراثى أولا، والعادات الغذائية الخاطئة، ولكن يمكن الوقاية منه بعدة طرق، منها:
1- اتباع نظام غذائى صحى يعتمد على الخضروات والفاكهة الطازجة.
2- تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة والسكريات بحذر فيكفى مرة واحدة فى الأسبوع.
3- ممارسة الرياضة يوميا.
4- الحفاظ على عدد ساعات النوم يوميا حيث يجب ألا تقل عن 8 ساعات يوميا.
5- التخلص من السمنة وتجنب زيادة الوزن.
6- فى حالة وجود تاريخ عائلي للمرض يجب الكشف الدورى كرة كل عام لأن الاكتشاف المبكر للسكر يساعد فى العلاج وتجنب المضاعفات.
كيفية الوقاية من مرض السكرى
ويقول الدكتور عماد خليل استشارى أمراض الباطنة والكبد، إن السكر يأتى بسبب العامل الوراثى أولا، والعادات الغذائية الخاطئة، ولكن يمكن الوقاية منه بعدة طرق، منها:
1- اتباع نظام غذائى صحى يعتمد على الخضروات والفاكهة الطازجة.
2- تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة والسكريات بحذر فيكفى مرة واحدة فى الأسبوع.
3- ممارسة الرياضة يوميا.
4- الحفاظ على عدد ساعات النوم يوميا حيث يجب ألا تقل عن 8 ساعات يوميا.
5- التخلص من السمنة وتجنب زيادة الوزن.
6- فى حالة وجود تاريخ عائلي للمرض يجب الكشف الدورى كرة كل عام لأن الاكتشاف المبكر للسكر يساعد فى العلاج وتجنب المضاعفات.
