أعراض الإصابة بمرض القولون الهضمي وأفضل طرق العلاج

القولون الهضمى أحد أمراض الجهاز الهضمى المزعجة لأصحابها، ويعد المصطلح الأكثر صحة هو القولون العصبى، فكلاهما نفى المرض، ويحتاج مريض القولون الهضمى "العصبي"، الالتزام بنظام غذائى بشروط وضوابط خاصة تجنبًا لتهيج القولون، كما أنه مرضا يرتبط ارتباطا وثيقا بالحالة النفسية، وتظهر تشنجاته مع الضغط العصبى والانفعال.

وتتمثل أعراض القولون العصبى فى الآتى:
الشعور بألم فى أسفل البطن والذى يخف مع التغوط.
الشعور بألم فى البطن مع التوتر العصبى والضغط النفسى وبعد تناول بعض الأطعمة بساعة أو ساعتين على الأكثر.
المعاناة من الإمساك أو الإسهال، وأحيانا كلاهما معا.
الشعور المستمر بالانتفاخ.

ويشير دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن التخلص من كل آلام القولون العصبى، من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة والمشروبات، التى يستعرضها فى السطور التالية:

يجب تناول الخضراوات الطازجة، وبالأخص ذات الأوراق الخضراء، حيث إنها تحتوى على الألياف النباتية التى تساعد على تنظيم حركة الجهاز الهضمى، وبالتالى تريح القولون.

يجب الإكثار من شرب الينسون والنعناع، أكثر من مرة فى اليوم، لأنهم من أكثر المشروبات التى تريح وتهدئ القولون.

يجب شرب الزنجبيل، لأنه يساعد فى القضاء على انتفاخ القولون، ويمكن وضع ملعقة منه على كوب لبن، وتناوله صباحا.

يعد زيت النعناع فعال جدا، فى تهدئة انتفاخ القولون، ويمكن تناول ربع ملعقة صباحا منه.