تعرف على العلاج السريع للإمساك

يعد الإمساك من الأعراض التي تصاحب بعض الأمراض، إلى جانب أنه من المشاكل الصحية التي تتعلق باتباع نظام غذائي غير متوازن، والوقوع في بعض الأخطاء الغذائية والعادات السيئة، وهو يحدث نتيجة بطء حركة الأمعاء، وهناك أسباب عديدة يلفت إليها الأطباء وخبراء التغذية؛ مثل قلة الماء أو قلة الألياف بالجسم، واختلال النظام الغذائي، أو الإجهاد، وكذلك الحمل، واضطرابات الأكل.


وفي هذا السياق قالت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية، إن هناك أسبابا عديدة للإصابة بالإمساك، فهو يعتبر أحد أعراض الإصابة بالقولون العصبي، وسرطان القولون، وقصور الغدة الدرقية، والإفراط في تناول الأدوية المضادة للحموضة.

وتستعرض أخصائية التغذية في السطور التالية، أهم الأطعمة التي تعد أسرع علاج للامساك:

الكركم

يساعد الكركم في التخلص من الإمساك المؤلم، كما أن له أيضا خصائص مضادة للجراثيم، حيث إنه يحتوي على مضادات للأكسدة، مما يجعله يحارب أي عدوى في المعدة، ويحارب البكتيريا.

اليانسون

يعالج اليانسون الإمساك بشكل فعال، وهو طارد للريح، ويمنع تخمر الطعام في الأمعاء، ويمنع تكوُُّن الغازات في الجهاز الهضمي.

عين الجمل

يعتبر عين الجمل من المسهلات التي يمكن أن تساعد في مكافحة الإمساك.
بذور الكتان.

من أفضل العلاجات المنزلية الفعالة للإمساك، فهو منظم لحركات الأمعاء، ولأفضل نتيجة يضاف إلى عصير البرتقال بسبب ارتفاع محتوى الألياف به.