نصائح مهمة لتغذية طفلك في فترة الدراسة لتقوية مناعته | فيديو

المناعة القوية هى سر الوقاية من مخاطر فيروس كورونا، فبرغم عدم وجود علاج للفيروس حتى الآن، إلا أن المناعة القوية تكفى للوقاية من مضاعفات الكورونا، وهو ما تفعله الأمهات حاليا فى الدراسة مع الأبناء حرصا على صحتهم.

وتقدم الدكتورة مروة نوح أخصائية التغذية، فى لقائها ببرنامج "صباح الخير يامصر" المذاع على فضائية "القناة الأولى"، نصائح مهمة لتغذية طفلك فى فترة الدراسة لتقوية مناعته، منها:-

1- تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة.
2- عدم الإفراط فى تقديم السكريات لأنها تضعف المناعة، مع ضرورة حساب عدد ملاعق السكر المقدمة للطفل فى المشروبات، وعدم الإفراط فيها.
3- تناول البقول والبروتينات على مدار الأسبوع.
4- تقديم العصائر الطبيعية الطازجة له.
5- عدم تناول أى معلبت أو طعام جاهز، لأنها أطعمة تضعف المناعة.
6- تناول الأسماك مرتين أسبوعيا.
7- إعطاء الطفل زجاجة مياة معه فى المدرسة.
8- يجب أن يحتوى اللانش بوكس على جميع العناصر الغذائية.
9- الاهتمام بتقديم الخضراوات والفاكهة للطفل.