نصائح مهمة لتغذية طفلك في فترة الدراسة لتقوية مناعته | فيديو
![فيتو](images/no.jpg)
وتقدم الدكتورة مروة نوح أخصائية التغذية، فى لقائها ببرنامج "صباح الخير يامصر" المذاع على فضائية "القناة الأولى"، نصائح مهمة لتغذية طفلك فى فترة الدراسة لتقوية مناعته، منها:-
1- تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة.
2- عدم الإفراط فى تقديم السكريات لأنها تضعف المناعة، مع ضرورة حساب عدد ملاعق السكر المقدمة للطفل فى المشروبات، وعدم الإفراط فيها.
3- تناول البقول والبروتينات على مدار الأسبوع.
4- تقديم العصائر الطبيعية الطازجة له.
5- عدم تناول أى معلبت أو طعام جاهز، لأنها أطعمة تضعف المناعة.
6- تناول الأسماك مرتين أسبوعيا.
7- إعطاء الطفل زجاجة مياة معه فى المدرسة.
8- يجب أن يحتوى اللانش بوكس على جميع العناصر الغذائية.
9- الاهتمام بتقديم الخضراوات والفاكهة للطفل.