نصائح مهمة لتناول حلوى المولد بدون زيادة فى الوزن
![فيتو](images/no.jpg)
وتقدم الدكتورة مروة نوح أخصائية التغذية، فى لقائها ببرنامج "صباح الخير يامصر" المذاع على قناة "القناة الأولى"، 5 نصائح لتناول حلوى المولد بدون زيادة فى الوزن، منها:-
1- عدم تناول حلوى المولد على الريق، حتى لا ترتفع نسبة السكر والأنسولين فى الدم.
2- يجب تناول حلوى المولد فى فترة الصباح، أن الجسم يكون فى كامل نشاطه ويستطيع حرق الدهون بشكل أكبر.
3- عدم الإفراط فى تناول حلوى المولد لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
4- الابتعاد عن حلوى المولد التى تحتوى على ألوان صناعية لأنها ضارة بالصحة.
5- عدم الإكثار من الملبن لاحتوائه على سعرات حرارية عالية بعكس المكسرات مثل الفولية والبندقية.