خبيرة تغذية: الديتوكس قنبلة لحرق الدهون

أصبح مصطلح الديتوكس من المصطلحات المنتشرة خلال هذه الأيام بين مُحبي تناول الوجبات الصحية، للحصول علي القوام الممشوق، فما هو الديتوكس وما هي فوائده؟ وكيف يُمكن تناوله؟ هذا ما تُرشدنا إليه خبيرة التغذية مروة إمام من خلال التالي :

الديتوكس هو ماء تتم إضافة الأعشاب الطبيعة أو الفواكه والخضراوات إليه، وهو غني بالفيتامينات الهامة للجسم، ويساعد على تحسين عملية الهضم، ويطرد السموم من الجسم، يساعد على فقدان الشهية للأطعمة.

ديتوكس القرفة والفراولة:

لتر ونصف ماء + شرائح ثمرة تفاح كاملة + عود قرفة.

ديتوكس التوت الأحمر:

خمس حبات توت أحمر + شرائح جريب فروت + شرائح خيار + أوراق نعناع طازج وليس مجفف + كوب ماء

ديتوكس الفراولة:

كوب فراولة + كوب من مكعبات البطيخ الأحمر + ورقتان إكليل الجبل + لتر ماء

ديتوكس الليمون والنعناع:

زجاجة ماء + شرائح ليمونة كاملة + شرائح ثمرة خيار كاملة + 10 أوراق من النعناع الطازج

ديتوكس الماء والليمون :

عصير نصف ليمونة + كوب كبير من الماء
ديتوكس النعناع والجريب فروت
زجاجة ماء + 1\2 ثمرة جريب فروت شرائح + كوب خيار مقطع + 1 ملعقة زنجبيل طازج مبشور+ رشة من أوراق النعناع الطازجة

ديتوكس الأناناس : 

لتر ماء + نص كوب أناناس مقطع طازج + ورق نعناع
ديتوكس البطيخ والنعناع
2 كوب مكعبات بطيخ + لتر ماء فاتر + ورق نعناع أخضر