٩ نصائح للحامل المصابة بسكر الحمل

كشفت حملة ١٠٠٠ يوم في عمر الطفل التي تطلقها وزارة الصحة لصحة الأم والطفل عن أسباب الإصابة بمرض سكر الحمل. 

وقالت إن سكر الحمل هو ارتفاع سكر الدم عن المعدلات الطبيعية أثناء الحمل وغالبا ما يحدث فى الشهر السادس أو السابع من الحمل، ويعد سكر الحمل أمرا طارئا يصيب 7-10% من الحوامل موضحة أنه غالبا ما يختفى بعد الولادة ويعود سكر الدم إلى المعدلات الطبيعية.

ووجهت الحملة مجموعة نصائح للحماية من سكر الحمل منها:

١- تناول نظام غذائى صحى. 
٢- ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشى لمدة 30 دقيقة العلاج الأمثل لسكر الحمل. 

٣-تحتاج السيدة المصابة بسكر الحمل بمتابعة دقيقة لوزنها ومعدل السكر بالدم لتجنب حدوث مضاعفات.


٤- يجب علي المصابة بسكر الحمل تجنب تناول بعض الأطعمة منها الحلويات بكل أنواعها، الغربية والشرقية والشيكولاتات والبسكويت والكيك.


٥- يجب تجنب تناول المشروبات عالية السكر مثل العصائر المضاف إليها السكر والكركديه والتمر هندى وقمر الدين. 

٦- تجنب تناول العصائر المعلبة والمياه الغازية. 

٧- تجنب تناول المقرمشات عالية الدهون عالية الملح مثل شرائح الشيبسى ورقائق الذرة وخلافه.

٨- تجنب تناول الوجبات الجاهزة بأنواعها مثل البرجر والبيتز أو البطاطس المقلية والأطعمة المقلية والدسمة.

٩- عدم تناول العسل الأسود والعسل الأبيض والمربى ويفضل تجنبهم أو تناول ملعقة كبيرة واحدة فقط فى اليوم.