أساسيات يجب اتباعها مع طفلك خلال بدء الدراسة لتقوية مناعته

تهتم الأمهات دائما بتقوية مناعة الصغار من خلال التغذية الصحية السليمة إلا أنها ليست وحدها التى تقوى المناعة.

ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، أن هناك أساسيات يجب الإهتمام بها لتقوية مناعة الأطفال خلال فترة الدراسة، منها:-

النوم لمدة لا تقل عن ٨ ساعات يونيا

٢- الحفاظ على نفسية الطفل لأن الضغط النفسى يضعف المناعة.

٣- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة.

٤- عدم اعطاء الطفل أدية ومضادات حيوية الا بعد استشارة الطبيب لأنها تضعف المناعة.

٥- تقديم الطعام الصحى للطفل الذى يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التى تقوى المناعة.

٦- الإكثار من تقديم مصادر فيتامين سى ود لأنها أهم العناصر التى تقوى مناعة الجسم.

٧- تعليم الطفل غسل يديه قبل وبعد الطعام وبعد قضاء الحاجة.