3 طرق طبيعية تساعدك في الوقاية من الإصابة بتكيسات المبيض

تكيس المبايض من المشاكل التي تواجهها بعض الفتيات في حياتها، والتي قد تؤثر على القدرة على الانجاب، مما يصيب الكثيرات بالخوف من إمكانية الإصابة بها، نظرا لانتشار الإصابة بها، بشكل مزعج ومقلق، إلى جانب لأن هناك بعض المشاكل الصحية المرتبطة بها؛ كزيادة الوزن، وظهور الشعر في أماكن غريبة بالجسم


وتؤكد دكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أنه عند الإصابة بمتلازمة تكيسات المبيض، يجب علاج المرض في مراحله الأولى، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

وتضيف أن الخطوة الأولى في العلاج هي إنقاص الوزن، وممارسة الرياضة، والأنشطة البدنية العادية، كالمشي، مع ضرورة أن يتضمن نظامك الغذائي الكثير من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة لمساعدة الدورة الشهرية على أن تعمل بشكل صحيح.

وتستعرض دكتورة لورا في السطور التالية بعض العلاجات المنزلية لمواجهة تكيسات المبيض، والوقاية من الإصابة بها.

القرفة
تعمل على تعزيز عمل الدورة الشهرية بكفاءة، والحد من مقاومة الأنسولين في الجسم، مما يقلل من فرص ظهور تكيسات المبيض.

بذور الكتان
عند شرب كوب من بذور الكتان مختلطا بالماء يوميا، سيقلل من مستويات هرمون الاندروجين، ويعمل على الحد من الالتهابات، كما يعمل على انخفاض ضغط الدم، وانخفاض مستوى الكوليسترول في الدم، وإبطاء عملية استقلاب الجلوكوز، مما يمثل عامل حماية من إمكانية ظهور تكيسات المبيض، إلى جانب كل ما سبق فهذا المشروب يحد من مخاطر أمراض القلب.

الكالسيوم وفيتامين (د)
إضافة 1000 ملج من الكالسيوم وفيتامين (د)، سيساعد في انتظام الدورة الشهرية، ويعزز عظامك في نفس الوقت.

وتنصح دكتورة لورا جنبا إلى جنب مع هذه العلاجات الطبيعية، بتجنب تناول الوجبات الجاهزة الغنية بالدهون المشبعة، وكذلك السكريات.