أسباب إصابة أبنائك بالأنيميا.. والأعراض وطرق العلاج

الأنيميا من المشاكل الصحية التي تعاني منها الكثير من الأمهات مع أبنائها، خاصة في مرحلة المراهقة وما قبلها مباشرة، ففي هذه المرحلة العمرية، يبدأ الأبناء في اختيار ما يتناولنه من أطعمة بأنفسهم، ودائما يرفضون الأكلات الصحية، في مقابل الاعتماد على الأطعمة الجاهزة والحلويات، وكل ما هو غير صحي وخالي من الفيتامينات والمعادن.

وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن سوء التغذية وعدم توازن النظام الغذائي الذي يعتمد عليه الأبناء في مختلف مراحل حياتهم، يعد السبب الأساسي للإصابة بالأنيميا.

وبالنسبة لعلامات الإصابة بالأنيميا، فهي تتمثل في شحوب الوجه وتساقط الشعر بكثافة، وضعف الأظافر وتكسرها، والشعور بالتعب من أقل مجهود على غير العادة.

وتستعرض دكتورة هدى في السطور التالية، طرق علاج الأنيميا:-

يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد، الذي يفقده الدم عند الإصابة بالأنيميا، وهو موجود بكثرة في اللحوم الحمراء والكبدة، والعسل الأسود والسبانخ والبنجر، فلابد من تناول أكثر من صنف من هذه الأطعمة يوميا.

يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "ج" لأنه يعمل على زيادة امتصاص الجسم للحديد، وهذا الفيتامين موجود في الموالح بأنواعها مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.