4 عادات سيئة تدمر بشرتك وتعرضها للجفاف اكتشفيها واحذريها

هناك العديد من الأنواع للبشرة، فهناك العادية والدهنية والحساسة والمركبة والجافة، ولكل نوع بشرة طريقة خاصة للعناية بها وترطيبها، وهو ما يجب أن تلتفت له كل فتاة، إلى جانب أن هناك بعض الامور والعادات اليومية التي تتبعها بعض الفتيات، والتي يمكنها أن تحافظ على نضارة البشرة، أو تفسدها، دون حتى أن تشعر بذلك.

وفي هذا السياق قالت الدكتورة سارة يسري أخصائية علاج الأمراض الجلدية، إن هناك مجموعة من العادات التي تتبعها الكثير من الفتيات، والتي تؤدي إلى تدمير البشرة، دون أن تدري صاحبتها، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

الغسيل المتكرر

على الرغم من أهمية تنظيف البشرة وغسلها قبل النوم، إلا أن الإفراط في تنظيفها، وكثرة استخدام مقشر البشرة، والأقنعة قد يتسبب في تدمير البشرة.

وأفضل طريقة لتنظيف البشرة مع الحفاظ عليها هو استخدام منظف لطيف يوميا قبل النوم فقط، والتقشير مرة واحدة في الأسبوع، ولصاحبات البشرة الدهنية تقشير البشرة مرتين في الأسبوع.

نظام غذائي غير صحي

ما نأكله يؤثر تأثيرا مباشرا على بشرتنا، فلابد أن تحتوي الوجبات على جميع العناصر الغذائية، وعدم التركيز على عنصر بعينه، حيث إن هناك من يركز على الدهون والكربوهيدرات، وإغفال الخضراوات والفواكه، في حين أنها تمد الجلد بالفيتامينات والمعادن التي تحميه من الجفاف.

التدخين

من أكثر العادات التي تدمر البشرة، سواء للمدخن، أو من يستنشق دخان السجائر، بالإضافة إلى أنه يجعل الأسنان صفراء، ويجعل رائحة الفم كريهة، ويضر بالشعر، ويدمر الرئتين، فهو أيضا يصيب الجلد بالجفاف، ويدمر البشرة.

لصاحبات البشرة الجافة.. 4 أنواع من الزيوت لترطيب بشرتك في الصيف

عدم الحصول على قسط كاف من النوم

عندما لا تحصلين على قسط كاف من النوم فإن جسمك يبدأ في إرسال المواد الغذائية إلى الأجهزة التي في أشد الحاجة إليها.

والبشرة أول من يخسر المواد الغذائية من قلة النوم، وهذا ما يفسر أن البشرة تبدو متعبة، عندما لا نحصل على ليلة نوم هادئة، والبشرة تحتاج على الأقل إلى ثماني ساعات كل ليلة من النوم لتبدو في أفضل حالاتها.