3 حيل.. التزمي بها عند النوم تزيدك جمالًا وتحافظ على شبابك للأبد

دائمًا يوصي الأطباء، وكذلك خبراء التجميل بضرورة الحصول على قسط وافر من النوم، وأن يكون ذلك خلال ساعات الليل، ويؤكدون على أن النوم أحد أهم سبل الحصول على الاسترخاء وتجديد النشاط والحيوية، كما أنه يقضي على التوتر والتعب، وأن عدم الحصول على القدر الكافي من النوم خلال ساعات الليل، يهدد جمال المرأة ويعجل من ظهور التجاعيد في البشرة.


وتقدم خبيرة التجميل الهندية "أرميشا"، في السطور التالية، أهم النصائح التي تجعلك تستفيدين من النوم، وتستغلينه للحفاظ على جمالك وشبابك للأبد.


ترطيب بشرتك
من أهم الأمور التي يجب أن تهتمي بها، هو أن تجعلي من ساعات النوم وقتًا لاستعادة جمال بشرتك وترطيبها، بل لكامل جلدك.

ويمكنك ذلك من خلال استخدام مرطب مضاد للشيخوخة، ويحتوي على عنصر يسمى حمض "الهيالورونيك"، وتتمثل مهمته في إعادة الرطوبة للجلد ليساعد على التقليل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وكذلك الحفاظ على الجلد من الجفاف.

وعندما تحرصين على ذلك، فستساعدين الجلد ليظهر أصغر سنًا وأكثر حيويةً، كما أنه يساعد على محاربة التجاعيد.

راحة ظهرك
النوم على ظهرك سيساعدك على الاستيقاظ أكثر نشاطا، فهو يريح عضلات ظهرك وعمودك الفقري من كل ما أثقلتيه به خلال اليوم من أحمال وأعباء وجلوس لساعات طويلة، وغيرها من الحركات غير المحسوبة.

وضع شعرك لأعلى
وضعية شعرك عند النوم تنعكس على صحته ووصول الفيتامينات إليه بشكل جيد، وأفضل وضع لشعرك أثناء النوم هو أن يكون لأعلى، حتى يمكنه الحفاظ على الزيوت الموجودة في شعرك.