٥ معلومات عن حمية بيسكو الغذائية.. أفضل نظام غذائي في ٢٠٢٠
فازت حمية بيسكو الغذائية بأفضل نظام غذائي في عام ٢٠٢٠ بين العديد من الأنظمة الغذائية والحميات المشاركة في التصويت، ونستعرض معكم فيما يأتي بعض المعلومات عن نظام بيسكو الغذائي:
١. تقلل حمية Pesco المتوسطية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
٢. نظام Pesco هو في الأساس نفس نظام حمية البحر الأبيض المتوسط ولكن مع تركيز أكبر على جزء الأسماك والمأكولات البحرية.
٣. هذا النظام الغذائي يحسن الحالة المزاجية، ويساعد على موازنة نسبة السكر في الدم وإدارة أعراض انقطاع الطمث.
٤. يقلل نظام بيسكو الغذائي من خطر الإصابة بمرض الزهايمر من خلال دعم وظائف المخ والذاكرة.
٥. تم التصويت عليه باعتباره “أفضل نظام غذائي للصحة العامة” في عام 2020.
١. تقلل حمية Pesco المتوسطية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
٢. نظام Pesco هو في الأساس نفس نظام حمية البحر الأبيض المتوسط ولكن مع تركيز أكبر على جزء الأسماك والمأكولات البحرية.
٣. هذا النظام الغذائي يحسن الحالة المزاجية، ويساعد على موازنة نسبة السكر في الدم وإدارة أعراض انقطاع الطمث.
٤. يقلل نظام بيسكو الغذائي من خطر الإصابة بمرض الزهايمر من خلال دعم وظائف المخ والذاكرة.
٥. تم التصويت عليه باعتباره “أفضل نظام غذائي للصحة العامة” في عام 2020.
