٥ فوائد مذهلة للجوافة.. أبرزها: الوقاية من الإصابة بالسكري

كشفت دراسة حديثة أن الجوافة تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم، كما ذكرت بعض الأبحاث العلمية أنّ تناول الجوافة قد يساهم في الوقاية من الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

وأجريت عدة دراسات في السنوات الأخيرة على تأثيرات الجوافة على سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان الفم، وأظهرت الدور الوقائي للجوافة في الوقاية من هذه الأمراض السرطانية.

واضافت الدراسة أن الجوافة تحتوي على مضادات الأكسدة بنسب عالية والفيتامينات والمعادن، لذا فإنَّ من فوائد الجوافة -إذا ما تمَّ تناولها بانتظام- تعزيز صحة الجلد، وحماية البشرة، ووقايتها من المشاكل المختلفة.

ولفتت إلى إن تناول وجبة من الجوافة يمد جسمكِ بما يقارب من 628٪ من الحاجات اليومية من الفيتامين C الذي يحارب الجذور الحرة، ويعزز عملية امتصاص الحديد، كما أن الجوافة غنية بفيتامين A وحمض الفوليك.