3 أسباب تجعلك لا تتوقف عن تناول الكنتالوب طوال الصيف

الفواكه الصيفية من الفواكه التي تحمل الكثير من الفوائد للجسم، إلى جانب طعمه اللذيذ الذي يفضله الكثيرون، ولذلك نجد خبراء التغذية والأطباء دائمًا ينصحون بتناوله والاستفادة من فوائده طوال موسم تواجده، حتى يمكن للجسم أن يحقق أعلى استفادة ممن يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن.

وتعدد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، فوائد الكنتالوب الصحية في السطور التالية.

فيتامين (أ)
الكانتلوب يعد مصدرًا غنيًا بفيتامين (أ)، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية والذي يعمل على تحسين الرؤية، كما أنه يحمي الجسم من سرطان الرئة وسرطان تجويف الفم.

مركبات الفلافونويد
الكنتالوب من الفواكه الغنية بمركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، مثل البيتا كاروتين والتي لديها القدرة على المساعدة في حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة، كما أنه يعمل على حماية الجسم من التهابات القولون والبروستاتا وبطانة الرحم.

فيتامين (ب)
هذه الفاكهة الصيفية لذيذة الطعم تحتوي على مستويات عالية من فيتامينات (ب) المعقدة، مثل النياسين وحمض البانتوثينيك وفيتامين C، والتي تساعد الجسم على تجديد خلاياه، وحمايته من الأمراض المعدية.