"بالموز وقرص الخد" اقضي على خمول بعد الظهيرة

خمول بعد الظهيرة تصاب به معظم النساء، حيث تشعر المرأة بعدم قدرتها على مواصلة مهامها، ومازال اليوم طويلا، نتيجة هبوط معدلات السكر في الدم، وانخفاض معدلات الطاقة.

وتقدم خبيرة العلاج الروحاني والعلاج بالطاقة ستيفاني هاند أسرار استعادة النشاط وشحن الطاقة في السطور التالية :

تناولي الموز

تظهر البحوث الحديثة أن الموز يزودك بالكربوهيدرات والمواد المغذية مثل تنشيط البوتاسيوم، كما تفعل المشروبات الرياضية.

رأسا على عقب

تؤكد ستيفاني أن الخدعة التالية تعكس الدورة الدموية وتوقظك، فلتجلسي على كرسي وضعي رأسك بين ساقيك. اسمحي لذراعيك أن يستلقيا على الأرض، ولتظلي في هذا الوضع لمدة 20 ثانية، ثم العودة ببطء.

رشفة الشاي الأخضر

هذا النوع من الشاي يحتوي على مادة الكافيين والثيانين، وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد على تهدئة النظام العصبي، ولتشربينه تدريجيا وبهدوء

قرصة خديك

قرص خديك يحفز تدفق الدم إلى وجهك، ويجعلك تشعر ين بأنك أكثر يقظة.