نصائح مهمة تحمى بشرتك من التقلبات الجوية فى الصيف

تعانى الفتيات فى فصل الصيف من الإلتهابات الجلدية وحروق الشمس بالبشرة بسبب ارتفاع درجات حرارة الطقس، وسطوع آشعة الشمس لفترات طويلة من اليوم.

ويقدم الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية، فى مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "dmc"، عدة نصائح تحمى البشرة من التقلبات الجوية فى الصيف، منها:-

1- تناول الماء الوفير على مدار اليوم بمعدل لا يقل عن 3 لترات.

2- الإكثار من تناول الخيار والخس والخضروات الورقية

3- الإكثار من تناول الفاكهة خاصة الموالح لإحتوائها على نسبة عالية من الماء والألياف وفيتامين سى.

4- دهان المرطبات بإستمرار خاصة الفازلين

5- تجفيف الوجه بالمناديل الورقية الناعمة برفق شديد.

6- ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة.

7- غسل الوجه بالماء البارد.

 https://www.facebook.com/dmctv/videos/3155866374532530/