أخطاء شائعة خلال فترة اتباع الحمية الغذائية | فيديو
قالت الدكتورة ميرنا، أخصائى تغذية علاجية، إن هناك أنظمة تتخذها الفتيات خاطئة خلال فترة اتباع نظام غذائى، تضعف إنقاص الوزن.
وأوضحت أن السمنة تجعل المرأة فى فترات ضغط كبيرة وتؤثر على الحالة النفسية فضلا عن أن الرغبة في سرعة إنقاص الوزن من أكثر أخطاء النظام الغذائى، لافتة الى أن الضغط يسبب فى ارتفاع الكورتيزون الذى ينتج
الانسولين.
تابعت حديثها، أن الأنسولين تقلل الحرق وينتج عنها ارتفاع نسب الدهون، فى الجسم ويعكر من إنقاص الوزن، مشيرة إلى أن المياه تعد عاملا أساسيا فى النظام الغذائى لأنه يصرف المياه والأملاح من الجسم يجب تناول كميات كبيرة من المياه
