١٣ سبب للإصابة بالصداع و ٧ نصائح لتجنبه

كثير من الأوقات تشعر بالإصابة بالصداع وعدم التركيز ويرجع الأمر لعدة أسباب منها عوامل وراثية وأخري كيميائية
وقال الدكتور احمد السبعاوي اخصائي امراض السكر والغدد الصماء ان الصداع يكون نتيجة بعض العوامل الوراثية مثل الصداع النصفي والعنقودي وصداع التوتر كما يوجد عوامل تؤثر في حدوث الصداع مثل المشروبات الكحولية وبعض الأطعمة المعلبة وقله النوم وتفويت الوجبات والاجهاد

واوضح وجود نوع من الصداع وهو الثانوي يرجع لأسباب مختلفة منها:
1-ارتفاع ضغط الدم
2-اضطرابات السكر
٣-أثناء الدوره الشهريه
4-الأنيميا
٥- التهاب الجيوب الأنفية
٦- مشاكل العيون
٧- التهابات الأسنان
٨- التهابات الاذن
٩-مشاكل فقرات الرقبه
10- الانفلونزا
١١- الجفاف
١٢- الإفراط في استعمال المسكنات
١٣- مشاكل المخ والأعصاب
واوصي بعدد من التعليمات لتجنب الاصابة بالصداع منها :
١- كثرة شرب المياه

٢-الراحة
٣-ممارسة الرياضة
٤-راحة العين بعيدا عن الموبيل والتليفزيون
٥-البعد عن التدخين
٦-الالتزام بنظام الاكل الصحي المتوازن
7-تجنب المسكنات