للأمهات.. اهتمى بتقديم الكوسة لطفلك الرضيع لفوائدها العظيمة

الكوسة من الخضروات التى لها قيمة غذائية عالية، وتحرص بعض الأمهات على هرسها وتقديمها للأطفال الرضع. 

ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، تعد الكوسة من أفضل الأغذية للرضع، لأنها تحتوى على الفيتامينات والمعادن، كما أنها تلين المعدة وترطب الجوف، لإحتوائها على كمية كبيرة من الماء، وتساعد الكوسة على المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية والكتلة العضلية لاحتوائها على البوتاسيوم.

وأضاف "عبد الحميد"، وتحتوي الكوسة أيضا على على فيتامين "أ" الذي يعمل على تحسين حاسة البصر، والفوليك أسيد الذي يُساعد على الوقاية من فقر الدم، كما أنها تحتوي على الكالسيوم اللازم لنمو العظام وأسنان الطفل، كما تلعب دوراً في نقل العناصر الغذائية داخل الجسم، وتحتوي ايضا على الكثير من المغنيسيوم ، ويلعب المغنيسيوم أيضاً دوراً مهماً بالقدر نفسه في نمو العظام واللثة وأسنان الطفل، كما أنها تساعد في الهضم، لأنها تطلق الإنزيمات اللازمة للهضم وتتحكم في المثانة البولية.

وتابع، وتحتوي أيضاً على مجموعة كاملة من الفوسفور، والذي يلعب دوراً في تسهيل عدد من الوظائف الجسدية، يتم مكافحة الخدر والإرهاق بواسطة هذا المعدن، كما أنه يلعب دوراً في تطور المخ، وتساعد الجهاز المناعي لأنها تحتوي على فيتامين C، وهو أمر مهم لنمو الطفل، يعتمد تطوير الجهاز المناعي على كمية فيتامين C المتاحة للجسم، لأنه ضروري لإنتاج المخاط والسوائل الجسدية الأخرى.

وقال "استشارى طب الأطفال"، أن الكوسة بها فيتامين ب، وسهلة الهضم رغم أن الكوسة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، إلا أنها يمكن هضمها بسهولة من خلال معدة الطفل، فهى تتكون أساساً من الماء وغنية بمحتوى الألياف، وإذا كان طفلك يعاني من أي مشكلة في الجهاز الهضمي، فإن الكوسة يمكن أن تكون واحدة من أفضل العلاجات، ويمكن تقديم الكوسا للرضع من سن ٦ أشهر.