الصحة توضح الاستخدام الآمن للتونة خلال الحمل وأهم الفيتامينات بها
التونة من الأكلات المفضلة لدى الكثير منا وتعد الوجبة العذائية المثالية سريعة التحضير في اي وقت وتخشي السيدات الحوامل من تناولها خوفا من وجود أي تأثير سلبي لها سواء على الجنين أو الأم.
وقالت حملة ١٠٠٠ يوم في عمر الطفل التابعة لوزارة الصحة بشأن الحفاظ على صحة الأم و الطفل ان التونة من الاسماك المتوفرة بشكل كبير فى معظم دول العالم، حيث تباع طازجة و ايضا معلبة وهي مصدر جيد للبروتين كما انها سمكة غنية بالدهون الصحية (الاوميجا 3) ، كما تحتوى على الحديد و فيتامين ب المركب و ايضا فيتامين د .
و اكدت وجود تحفظ على استخدامها بشكل يومى و بكميات كبيرة خاصة فى الحوامل و الاطفال ، لأنها تحتوى على رواسب من معدن الزئبق و الذى يتراكم فى الدم مع الإستخدام المفرط و قد يسبب ضرر بالجهاز العصبى للجنين ، و تكمن الخطورة من الزئبق فقط عند تناول التونة بكميات كبيرة و بشكل يومى ، اما الاستهلاك المعتدل فلا يسبب الضرر و على العكس تتم الاستفادة من البروتين و الاوميجا و الحديد .
اوضحت ان الأسماك من الأغذية المحبب تناولها اثناء الحمل فهى مصدر للبروتين و الدهون الصحية و الحديد.
ونصحت وزارة الصحة السيدة الحامل بتناول انواع مختلفة من الاسماك و عدم التركيز على نوع واحد فقط ، اما عن الإستخدام الآمن للتونة اثناء الحمل فيجب الا تتناول الحامل اكثر من عبوة تونة واحدة (180 جرام) فى الاسبوع الواحد.
وقالت حملة ١٠٠٠ يوم في عمر الطفل التابعة لوزارة الصحة بشأن الحفاظ على صحة الأم و الطفل ان التونة من الاسماك المتوفرة بشكل كبير فى معظم دول العالم، حيث تباع طازجة و ايضا معلبة وهي مصدر جيد للبروتين كما انها سمكة غنية بالدهون الصحية (الاوميجا 3) ، كما تحتوى على الحديد و فيتامين ب المركب و ايضا فيتامين د .
و اكدت وجود تحفظ على استخدامها بشكل يومى و بكميات كبيرة خاصة فى الحوامل و الاطفال ، لأنها تحتوى على رواسب من معدن الزئبق و الذى يتراكم فى الدم مع الإستخدام المفرط و قد يسبب ضرر بالجهاز العصبى للجنين ، و تكمن الخطورة من الزئبق فقط عند تناول التونة بكميات كبيرة و بشكل يومى ، اما الاستهلاك المعتدل فلا يسبب الضرر و على العكس تتم الاستفادة من البروتين و الاوميجا و الحديد .
اوضحت ان الأسماك من الأغذية المحبب تناولها اثناء الحمل فهى مصدر للبروتين و الدهون الصحية و الحديد.
ونصحت وزارة الصحة السيدة الحامل بتناول انواع مختلفة من الاسماك و عدم التركيز على نوع واحد فقط ، اما عن الإستخدام الآمن للتونة اثناء الحمل فيجب الا تتناول الحامل اكثر من عبوة تونة واحدة (180 جرام) فى الاسبوع الواحد.
