4 مشروبات طبيعية تزيد وزنك وتمنحك الطاقة والنشاط

تعاني بعض الفتيات من مشكلة النحافة، ونقص الوزن بطريقة تؤرقهم، وتؤثر كذلك على الصحة العامة، فغالبا ما تعاني النحيفات من فقدان الشهية، وانسحاب الطاقة، وعدم القدرة على أداء المهام بنشاط وكفاءة، واحيانا يتطور الأمر ويصل للإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

وتشير الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن علاج النحافة، وزيادة الوزن بشكل طبيعي، من خلال تناول مجموعة من المشروبات العشبية التي تساعد في زيادة الوزن، وتمد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية، كما أنها تمنح الجسم الطاقة والنشاط، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

المشروبات العشبية بالسكر واللبن
إضافة السكر للمشروبات العشبية بشكل عام، يزيد من سعراتها الحرارية، وهذا يعمل على زيادة الوزن، كذلك إضافة اللبن الحليب إلى الشاي أو المشروبات العشبية سيزيد من السعرات الحرارية.

الحلبة
تعتبر الحلبة من المشروبات الغنية بالزيوت التي تزيد الوزن بسرعة، ولتحقيق أعلى استفادة يفضل نقعها من الصباح حتى اليوم التالي، قبل تناولها بالطريقة التقليدية.

ويفضل تناول الحلبة المطحونة بالسمن، فهي تمد الجسم بالطاقة، كما أن سعراتها الحرارية عالية، إلى جانب قيمتها الغذائية.

البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب التي تزيد الوزن بسهولة، إلى جانب أنه مفيد للتخلص من الانتفاخ وعسر الهضم، وسيساعد على تحسين الشهية.

مشروب النعناع
يساعد مشروب النعناع في فتح الشهية، مما يجعلك تتناولين المزيد من الأطعمة، وبالتالي يزيد وزنك بشكل أسرع، إلى جانب أنه يحسن عملية الهضم.