نصائح هامة لتمري بالشهر الثامن من الحمل بأمان ودون أي مخاطر

يعد الشهر الثامن من أهم وأخطر أشهر الحمل، ولذلك يبدأ طبيب أمراض النساء في مضاعفة زيارات الحامل له، مع الثلث الثالث من الحمل تجنبًا لحدوث أي مضاعفات خلال هذا الشهر الحرج، والذي يجب أن تتوخى خلاله الحامل الحذر، وألا تتعرض لأي مجهود حتى لا تحدث خلاله أي مضاعفات، لأن حدوث الولادة في هذا الشهر قد يعرض حياة الجنين أو الأم إلى الخطر.

وتشير دكتورة شيرين مدين استشاري أمراض النساء والتوليد، إلى أن هناك مجموعة من النصائح التي يجب أن تلتزم بها الحامل عند دخولها الشهر الثامن، حتى يمر بسلام، وتستعد لولادة هادئة بدون مشاكل، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

النظام الغذائي:
يجب الابتعاد عن تناول المعلبات والأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة تجنبًا للتعرض للتسمم.

كذلك التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم والحديد لضمان إنجاب طفل مكتمل النمو وبصحة جيدة، إلى جانب التأكد من سلامة الأطعمة وطريقة طهيها، وأن تكون طازجة.

الطعام الحار:
التوابل جيدة وغير ضارة، لكن دون الإكثار منها، خاصة الحارة لما قد تحدثه من مشاكل في الجهاز الهضمي، إلى جانب أنها قد تؤثر بالسلب على نمو الطفل.

الرحلات الطويلة:
من أجل تجنب أي نوع من المشاكل غير المرغوب فيها، تجنبي الرحلات الطويلة، والتي قد تؤثر على وضع الجنين، أو قد تصيبك ببعض المشاكل خلال هذا الشهر الحرج.

ساعات طويلة من الجلوس:
سواء كنت في المنزل أو المكتب، تجنبي الجلوس لساعات طويلة حتى لا يرهق ذلك ظهرك وأيضًا قد يسبب الضغط على البطن، ولكن لا بد أيضًا عدم المشي لفترات طويلة حتى لا تحدث مضاعفات للجنين، أو تتعرضي للولادة المبكرة، فالمشي يعجل بالولادة ويجعل عضلات الحوض أكثر مرونة.

4 أسباب تؤدي إلى الولادة المبكرة.. اكتشفيها واحذريها 

الإجهاد:
تجنبي كل أنواع الإجهاد، سواء البدنية والعقلية، لإنجاب طفل سليم، مع تجنب كل وسائل الضغط، أو بذل أي جهد زائد.