احذريها.. 9 أطعمة ومشروبات تتسبب في ظهور الحبوب في بشرتك

الحبوب التي تظهر في الوجه تعد بالنسبة للبعض أمرًا مزعجًا يتجدد مع كل صيف، ومع اشتداد الحرارة وبشكل خاص بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية، والذين يعانون من فرط إفراز البشرة من الدهون، والتي تتفاعل بدورها مع الأوساخ والأتربة التي تلتقطها خلال التعرض للهواء الطلق، مما يتطلب ضرورة تنظيف البشرة بشكل مستمر، ولكن ما يؤكده خبراء التغذية أن هناك أطعمة تزيد من إفراز البشرة من الدهون، كما أنها تؤدي إلى ظهور الحبوب.

وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن حماية البشرة من ظهور الحبوب دون اللجوء للكريمات، فقط من خلال تناول التوقف عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في زيادة ظهور الحبوب بالبشرة، ويصيبها بالجفاف، أو زيادة إفراز الدهون، خاصة في هذا الجو الحار، كما أنها تعجل بظهور تجاعيد الجلد، وهو ما تستعرضه في السطور التالية..

منتجات الكافيين

المشروبات الغنية بالكافيين تزيد من دهون البشرة، كما أنها تستنزف المياه من الجسم.

المحليات الاصطناعية

تعتبر المحليات الاصطناعية من المواد الغذائية التي لها تأثير ضار على صحة الجلد، والصحة العامة، ويجب الابتعاد لأنها تعجل من شيخوخة الجلد.

منتجات الألبان

بعض منتجات الألبان تساهم في تسريع عملية الشيخوخة، كالأجبان على سبيل المثال، والتي ترتبط بظهور حب الشباب في سن المراهقة.

الأطعمة المقلية

الزيوت المستخدمة في الأطعمة المقلية واحدة من أسباب زيادة مشكلات البشرة الدهنية، وزيادة حب الشباب، بسبب زيادة نسبة الزيوت في الجلد.

اللحوم المصنعة

لأنها مليئة بالدهون غير المشبعة والدهون المشبعة أيضًا، والمواد المضافة والمواد الحافظة، وكلها مواد سيئة للبشرة، وللصحة بشكل عام.

الطعام الحار

الأطعمة الغنية بالتوابل الحريفة تؤدي إلى تلف أنسجة الجلد، لا سيما إذا كانت تحتوي على مواد مضافة ومواد حافظة.

اصنعيها بنفسك.. 3 مزيلات مكياج طبيعية وفعالة

المعجنات

تحتوي المعجنات على نسبة عالية من مواد التحلية الاصطناعية والسكر، وكل من هذه المكونات تضر بالجلد، وتعجل بظهور التجاعيد بالجلد.

الأطعمة الدهنية

الأطعمة الدهنية هي السبب الرئيسي لكل مشكلات البشرة الدهنية للصغار والكبار، فتناولها بكثرة يؤدي إلى ظهور البثور والدمامل في الجلد.

الشيكولاتة

تؤثر الشيكولاتة على الجلد بسبب محتواها من السكر.