7 خطوات تجعلك تستعيدين إحساسك بجمالك وثقتك بنفسك

إحساسك بجمالك وثقتك بنفسك من المشاعر الإيجابية التي تجعلك تستمتعين بحياتك، فعندما يسيطر على تفكيرك بعض الأفكار السلبية التي تعيق إحساسك بجمالك وثقتك بنفسك، سيحرمك ذلك من الاستمتاع بالحياة، وسيجعلك في حالة معاناة دائمة وشعور بالنقص، لذلك لابد من دعم المشاعر الإيجابية بداخلك، ونبذ المشاعر السلبية.

وتساعدك خبيرة العلاقات الإنسانية شيرين عاطف، في السطور التالية، لدعم إحساسك بجمالك وثقتك بنفسك.

حددى شيئا واحدا على الأقل عن نفسك تعشقينه تماما حتى لو كان مجرد شامة بسيطة فوق شفاهك أو معصميك الصغيرين، وتذكريه دائما كلما شعرتى بالاخفاق فى أى شيء وتذكرى أى شيء لديك قد أبدى عنه الجميع إعجابهم.

تخلصى من المقارنات
فلابد أن تفهمى أن هناك اختلافات بين الناس فى كل شيء .. خذى يوما لمشاهدة الناس، حين جلوسك فى أحد الكافيهات أو الحدائق لاحظى جميع المارين والجالسين حولك وانظرى لنفسك .. فلن تجدى أحد منهم لديه الجسم المثالى ولا الوجه المثالى.

اتخذى خياراتك بنفسك
عندما يتعلق الأمر بنمط ملابسك، وتجنبى الضغط من الآخرين حول هذا الأمر.. وذلك لأنكِ عندما تتلقين المديح على شيء قد اخترتيه بنفسك، سيرفع ذلك من معنوياتك بشكل كبير.

ارتدى رقم الملابس الأنسب لك
مهما كان الرقم ، فالمهم أن يناسبك، اشترى حمالة الصدر الأنسب لكِ، وليس الأصغر، وكذلك الجينز المناسب حقا بغض النظر عن حجمه.

كونى لطيفة مع كل المحيطين
فعندما ترسلين طاقة إيجابية لمن حولك، ستتلقى فى المقابل رسائل ترفع معنوياتك وتكسبك ثقة بنفسك.

خلصى نفسك من الناس السلبية
واجعلى حولك دائما دائرة متماسكة من الأصدقاء الحقيقيين، حتى لو اكتشفتى أنهم اثنين فقط فهذا سيجنبك المواقف العصيبة التى يمكنك أن تتعرضى لها من الأشخاص المزعجة.

5 حيل نفسية بسيطة تساعدك في التخلص من الشعور بالكآبة والحزن

دللى نفسك من حين لأخر
عندما تكملى مهمة، كافئى نفسك بشراء شيء كنتِ تريدينه أو حتى بقضاء بعض الوقت فى مكان تفضلينه، ولتذهبى من آن لأخر لمركز تجميل لتجددى من تسريحتك.