الوصايا السبع لتستمتعي بالتوازن النفسي والسعادة الأسرية مع زوجك وأبنائك

كل زوجة تبحث دائما عن وسائل تحقيق السعادة والاستقرار مع زوجها وأبنائها، وتتمنى أن تحقق النجاح كربة أسرة، وكزوجة، وأن تكون دائمًا عند حسن ظن زوجها وأبنائها، وهو ما يجعلها في حالة بحث دائم عن الوسائل التي يمكن من خلالها أن تحقق ذلك، خاصة عندما يرزقها الله زوجا صالحا محبا، وأبناء صالحين.



وتشير الدكتورة عبلة إبراهيم مستشار العلاقات الأسرية إلى أنه يمكن للزوجة أن تحقق النجاح على مستوى علاقتها الزوجية، وكذلك كأم، ودون أن تضغط على أعصابها، أو تهدر حقوقها، من خلال اتباع النصائح التالية:


- في البداية إياك وظلم نفسك، أو إقناع نفسك أن سعادتك في التضحية بكل ما لديك من جهد ووقت وصحة لإسعاد من حولك، لأنه مع مرور الوقت ستشعرين بالاكتئاب والحزن، فكل إنسان يحتاج المتعة في حياته الخاصة، لإعادة شحن طاقته.

- خصصي لنفسك وقتا في اليوم تنعمي فيه بالهدوء والاستجمام، والتفكير الهادئ في كل حياتك بشكل عام، وتقييمها.

- لا تقضي كل الأوقات التي يخلد فيها أفراد أسرتك للنوم أو الاسترخاء، في الأعمال المنزلية، فشعورك الدائم أنكِ تعملين في الوقت الذي يستجم فيه الآخرين من شأنه أن يصيبك بالاكتئاب.

- كافئي نفسك من وقت لأخر، بشراء أي غرض تحبينه، أو حتى بتناول أي حلويات تعشقينها، فليس من الضروري أن تنتظري دائما المكافئة من زوجك أو أبنائك.

- مهما كانت مشاغلك ومسئولياتك، لا تفرطي في ممارسة هوايتك المفضلة، ولو لنصف ساعة في اليوم.

 لـ"أم أول مرة".. 9 نصائح تساعدك في الحفاظ على سلامة طفلك بالمنزل

- احرصي على قضاء وقتا مع أفراد أسرتك تتجاذبون فيه أطراف الحديث، واللهو والمرح، دون أن تكوني مشغولة بخدمتهم بعمل الحلويات والمشروبات، فلتجعليهم يشاركونك في عمل ذلك.

- وأخيرا دللي نفسك من وقت لأخر، بالتجديد في مظهرك، بعمل تسريحة جديدة، أو شراء قطعة ملابس، أو التجديد في مكياجك