١٢ نصيحة من معهد التغذية للمصريين في عيد الأضحى
وجه المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة نصائح للمواطنين عند تناول اللحوم في عيد الأضحى وتجنب الدهون .
وتضمنت النصائح التالي:
١-تناول الطعام خلال النهار وتجنب تناوله ليلا.
٢- الاعتدال في تناول اللحوم الحمراء والكبد.
٣-التخلص من الدهون التي تظهر حول اللحم.
٤-يجب طهي اللحوم بالسلق والشواء.
٥-تناول طبق من مرق العظم.
٦-البعد عن المخلل والاطعمة المملحة.
٧-تناول طبق سلطة مع كل وجبة.
٨-ممارسة رياضة المشي قدر الإمكان.
٩-تناول كمية كافيو من المياه.
١٠- تجنب المشروبات الغازية.
١١-اعداد طبق عند العزومات لتحديد كمية الطعام.
١٢-لا تفرط في تناول الفتة و الرقاق.
